为什么你的皮肤老是不好？就是这点没有做到位

防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害，减缓肌肤老化的速度，并且可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生。如果是痘痘肌和敏感肌肤，防晒的作用更明显，没有对皮肤做防晒处理，那么紫外光线会导致痘痘发炎，留下疤痕。所以防晒真的很重要。

高强度的紫外线会穿透肌肤，加剧皮肤水分流失、色素生成，破坏胶原蛋白合成，最终引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛等肌肤问题。

阴天、雨天没太阳，不需要防晒？

办公室里不晒太阳，等于不会晒黑？......

如果这么想，那真的是大错特错了！首先我们来了解下紫外线的三种类型！

根据波长的不同，紫外线分成三种：

UVA：波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要原因。

UVB：中波紫外线，它可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况我们会碰上。

那我们为什么要进行防晒呢？防晒对我们的皮肤会造成哪些伤害？

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

那么我们如何进行正确的防晒工作呢？

1.你足够耐热的情况下，像防晒伞、防晒衣、防晒帽、防晒口罩、冰袖等这些都属于硬防晒，是对皮肤无负担又安全而且极为有效的防晒方法。帽子、伞、衣服硬防晒的安全性、有效性远远超过防晒霜，因为可见光和红外线也会导致色素沉着，自由基和光老化。但防晒霜对可见光红外线是无能为力的。只有硬防晒才能起到效果。脸部比基尼也是可以的哈哈哈~

2.涂防晒霜，根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

但是要注意：夏季用了防晒霜还是容易被晒黑的原因除了自身防晒没做到位以外最大的可能就是没有注意“补涂”这方面，由于我们人体会分泌油脂或者汗液，这些都会冲洗溶解掉防晒霜，从而影响防晒霜的防晒效果；

尤其是夏季这种流汗出油的高发季节，更是需要注意到补涂方面。

那么我们就可以隔一段时间就可以补一次防晒霜。

建议不防水的防晒霜1~3个小时补涂一次

建议防水的防晒霜2~3个小时补涂一次

暴晒环境与海边环境比较特殊，1个小时补涂一次最好。

我是武汉同济的余晶医生，希望我的文章可以帮到你，祝各位求美者都可以变美哟~