半辟谷21天能瘦多少（轻身辟谷术）

轻身辟谷术轻身辟谷术是中国传统文化宝库中的一份珍贵遗产现在研究证实，只要练功有素者，掌握正确的训练方法进行辟谷，不仅对身体机能无损害，还能增强练功效果，提高人体的某些机能，今天小编就来说说关于半辟谷21天能瘦多少?下面更多详细答案一起来看看吧!

半辟谷21天能瘦多少

轻身辟谷术

轻身辟谷术是中国传统文化宝库中的一份珍贵遗产。现在研究证实，只要练功有素者，掌握正确的训练方法进行辟谷，不仅对身体机能无损害，还能增强练功效果，提高人体的某些机能。

轻身辟谷是减肥养生的有效手段，为了满足养生爱好者的需要，为大家提供比较具体的轻身辟谷术资料。帮助大家全面了解正确对待轻身辟谷术。

一 轻身与辟谷

轻身，又叫身轻，轻身有两个不同的含义，一个意思是行动轻捷，二是指身体体重减轻。

《抱朴子内篇·杂应篇》说“余数见断谷人三年 二年者多皆身轻色好，堪风寒暑湿，大都无肥者耳。”这里身轻和肥相对提出，其身轻含义显然是指形体变瘦，体重减轻。

行动轻捷与体重减轻，这两个轻身概念有区别，又有联系。行动轻捷往往与体重减轻有关，体重减轻乃是行动轻捷的基础，很难设想一个人身体笨重，能够步履轻盈走如喯马。

减轻体重，用现在的话来说就是减肥，古人说的轻身是否包含了减肥。对此还有持怀疑态度的，有人认为减肥是现代健美的要求，古人衡量美的标准并不在于瘦，所以无减肥的必要。据此推论，轻身并不是减肥，这实际是一个大误解，瘦非古人衡量美的标准，但是古人也充分认识到，适度的瘦是健康长寿的重要保证。