入伏吃什么可以排除湿气（入伏排除湿气怎么吃）

伏天去湿气可以吃一些容易使身体发汗的食物炎热的夏天忌吃生冷的食物，温度越高越不能贪凉很多人喜欢喝冷饮吹空调，这样做只会一时痛快，但更加重了湿气留在体内无法排出夏天应该多吃利于发汗的各种食物，今天小编就来说说关于入伏吃什么可以排除湿气?下面更多详细答案一起来看看吧!

入伏吃什么可以排除湿气

伏天去湿气可以吃一些容易使身体发汗的食物。炎热的夏天忌吃生冷的食物，温度越高越不能贪凉。很多人喜欢喝冷饮吹空调，这样做只会一时痛快，但更加重了湿气留在体内无法排出。夏天应该多吃利于发汗的各种食物。

比如说绿豆汤、绿茶等，这些会加速人体的新陈代谢，促进毛孔的张开，让湿气随着汗排出体外，还利尿，也能帮助排出湿气。此外还能降暑降温，虽然不如冷饮来的明显，但是这种降暑降温实则治本。

另外，伏天淋雨之后喝姜糖水，那时因为姜能够补阳气，去除湿邪之气，能够帮助我们发汗、排出体内的湿气，还对胃的养护很有好处。