太极拳养生功法张社旺（跟着太极拳掌门学养生）

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血。

演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。太极拳能让皮肤变得光滑柔嫩吗？我们一起了解一下。

青城太极拳能让皮肤变柔嫩，这个青城门掌门深有体会。他之前练习过散打，那个时候拳头比较粗糙，指关节那儿磨了厚厚的茧。但是在练习太极之后，这些都不见了，这都得益于青城太极柔和的动作。

太极拳柔中有力，缓中有序，适合各种年龄层次、不同体质的人锻炼，因此很多中小学生的课间操甚至是大学的体育课都有太极拳。

太极拳让人沉稳、安静，慢慢地心浮气躁的脾气改了，又锻炼了身体，自然而然身体就会往好的方向发展。所以啊，太极拳确实有让皮肤变得柔嫩的功效。每天花半小时的时间打打太极拳，坚持一段时间，皮肤自然就好了，不仅是皮肤好，身体都会健康很多呢！

我们经常说人不可貌相，但是在某种程度上，一个人的精神面貌确实是至关重要的。青城门掌门刘绥滨有一个学生，他是学中医的，在研究生毕业之后开始找工作。按理说，以他的学历和资质，找个条件不错的医院应该不成问题，但他每次面试后都会被拒绝，他非常痛苦，觉得自己读了那么多年的书都白费了。

后来一问才知道，他之所以没有得到录用，不是因为他的实力，而是因为他的“外貌”， 即脸上的痘痘。一个知情的老中医透露 : 一个学中医的人，连自己的身体都没调理好，还能让人信任吗？

很多人认为，只要年龄大了，痘痘自然就会消失。其实，这是错误的理解，不要以为过了青春期痘痘就不会再复发，很多在25岁到35岁的人都会因为痘痘而困扰，这些痘痘都有可能是因为工作压力、熬夜或者饮食不合理而造成的，想要不长痘痘怎么办呢？一定要注意作息时间，少吃辛辣食品，不要熬夜，注意饮食规律才行。再加上多运动，这样才能有一个好的身体。