宝宝成长方法和技巧（抓住宝宝成长黄金期）

孩子的身高其实也是很多家长都关心的问题，尤其是家长自己本身就不高的，就更加会担心自己的孩子也长不高，于是，就希望做点什么，可以帮助孩子长高一些。

虽然说孩子的身高并不决定一切，但是身高太矮的话，对孩子的影响多多少少是有的，所以在有可能的情况下，家长做一定的努力也是无可厚非的。

不过，我们需要提醒一下各位家长，想让孩子长高，千万不要盲目信一些偏方，这样可能不仅对孩子没帮助，还会让他们出现其它的问题，所以，家长还是要用科学的方法，去帮助孩子。

如果确实是遇到什么不清楚的问题，家长还可以求助专业的医生，让专业人士来帮我们解疑答惑，总之不要盲目轻信各种民间偏方。

那么，家长到底可以做些什么呢？具体来说，可以从以下几点入手：

1.保证孩子的睡眠

睡眠对孩子的影响是很重要的，因为影响孩子生长的生长素就是在夜间分泌的，所以家长一定要保证孩子充足的睡眠。

一般情况下，家长最好让孩子9:30之前就上床，就算孩子还不睡，家长也要督促他们上床，并且要关掉灯，给他们创造适宜睡觉的环境，让他们酝酿睡意，尽量让他们在10点左右睡着；早上最好7:00之后再起床。

这样的话就能保证孩子有一个充足的睡眠了，更有利于孩子的成长和发育。

2.饮食注意营养均衡

孩子的饮食也是非常关键的，只有做到饮食营养均衡，孩子才能更好地成长。

有些孩子只喜欢吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，或是有的孩子根本就不好好吃饭，只喜欢吃零食之类的不健康食品，这些都是不行的，是会影响孩子成长发育的。

如果孩子挑食，家长就要想办法，改善孩子挑食的情况，要保证他们的营养均衡；如果孩子过分爱吃零食，家长就要控制孩子吃零食的次数和时间，这样才能做到让孩子乖乖吃饭。

总之，不管是哪种情况，家长都需要重视起来，并且要及时帮助孩子改善，否则就会耽误孩子长高。

3.做适度的运动

运动也是有助于孩子长高的一个重要途径。

只是现在的家长都非常忙，陪伴孩子的时间都非常有限，更别提带孩子做运动了，但是不带孩子运动是真的不可以。

不论如何，家长还是要想办法抽时间带孩子运动的。

一些特定的运动是有利于孩子骨骼生长的，所以家长可以从中选择孩子感兴趣的，这样对孩子的帮助更大。

比如，跳绳、摸高跳、引体向上、游泳等，都是有助于孩子长高的运动。

当然，运动一定要坚持才有效果的，如果只是三天打鱼两天晒网，那么效果也是微乎其微的，所以，家长一定要监督孩子保持运动的习惯。

此外，家长还应该定期检测孩子的身高变化，然后再参照身高表去查看，如果发现孩子身高情况有异的话，可以及时发现问题并去解决问题。