冬季儿童呼吸道疾病预防（秋冬是儿童呼吸道疾病高发季）

4岁的雄儿（化名）总是频繁感冒、流涕、发烧，经医生检查，雄儿患的是反复呼吸道感染。秋冬是儿童呼吸道疾病高发季。福田区妇幼保健院医生提醒，儿童预防呼吸道疾病要注意保证充足的睡眠，进行适量的运动，提高免疫力。居家室内要定时开窗换气，夜间休息避免着凉。对于患儿，平时要多喝水，水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症消除。居室内湿度保持在60%~65%。此外，饮食忌吃酸辣、煎炸、含油脂较多的食品。

频繁流涕发烧警惕反复呼吸道感染

阿雄的孩子雄儿最近2年总是频繁感冒、流涕、发烧，可把夫妻俩愁坏了。夫妻俩正处于创业期，工作忙碌，双方父母又在老家。起初，阿雄夫妻以为孩子感冒、发烧都是小毛病，没怎么在意，但随着次数越来越多，夫妻俩才察觉不对劲。

夫妻俩带娃来医院就诊，发现孩子患的是反复呼吸道感染。儿童反复呼吸道感染，是指孩子1年内反复发生次数频繁、超出正常范围的呼吸道感染，根据感染部位的不同，分为反复上呼吸道感染和反复下呼吸道感染。而反复上呼吸道感染的主要包括鼻炎、鼻窦炎、中耳炎以及扁桃体炎和咽喉炎；反复下呼吸道感染则包括反复气管支气管炎和反复肺炎。反复呼吸道感染的感染部位多、次数多，容易反复、迁延难愈，还容易导致如心肌炎、中耳炎等多种并发症，影响孩子身心健康和生长发育。

福田区妇幼保健院医生介绍，儿童患反复呼吸道感染病因多样且复杂，主要与先天因素、患儿免疫功能降低、缺乏微量元素和维生素等有一定关系。但可惜的是，目前现代医学对于本病没有特效药物防治。孩子频繁呼吸道感染，家长最害怕引起孩子肺炎。引起肺炎的“元凶”（病原体）最常见、杀伤性最强的肺炎链球菌，能导致5岁以下儿童患耳聋、瘫痪、智力低下等严重后遗症。

消瘦、贫血、缺乏锻炼的孩子易感染

秋冬季节来临，也是呼吸道疾病高发季，家长们要做好预防。福田妇幼保健院医生提醒，以下几个因素容易导致孩子患上呼吸道疾病，家长要多加注意。

01孩子的体质差

呼吸道感染主要是由病毒、细菌、支原体等引起的，然而这些感染和孩子本身的体质有关系。体质差一点的孩子，例如消瘦、贫血、平时缺乏锻炼的孩子，就很容易感染。

02家庭护理不当

如果家庭护理、照看孩子不够周全，导致孩子频繁地在夜间受凉，也比较容易得呼吸道的疾病。

03环境

居住环境如家里人口较多、居住的环境比较拥挤，或者家长在家抽烟等，都容易使孩子患上呼吸道疾病。

04先天性发育异常

有的孩子有先天性发育的异常，比如：先天性的气管和支气管发育畸形等，这种孩子也容易得呼吸道感染。

那么，如何预防呢？福田区妇幼保健院医生表示，做好以下三点：

01避免诱发因素

避免诱发因素，如晚上睡觉给孩子盖好被褥避免受凉；外出游玩时避免过度疲劳，造成抵抗力下降；家里爱吸烟的长辈要戒烟，避免让孩子吸二手烟。

另外，呼吸道疾病的传播多是飞沫传播，年幼体弱的孩子尽量避免到人口密集的公共场所，防止交叉感染，出入时要戴好口罩。

02保持清洁环境

保持居室温度适宜、空气清新，室内定时开窗换气，让室外和室内的空气交换；每天至少开窗10~20分钟通风。

03良好的生活习惯

保证充足的睡眠和睡眠质量，进行适量的运动，提高机体免疫力；养成良好的卫生习惯，注意口腔、鼻及眼的局部清洁，如勤洗手、勤洗脸、饭后漱口等。

“保湿”有助于粘稠鼻涕或痰液排出

福田妇幼保健院医生表示，如果确诊了呼吸道疾病，可以做好以下几点，有利于呼吸道疾病的防治。

01巧妙利用“水”

呼吸道感染的孩子容易产生鼻塞、鼻涕粘稠、痰液不宜咳出等情况，因此设法使鼻涕、痰液变得稀释就很重要。家长们可以充分利用好水资源。

（1）最好将室内的湿度保持在60%~65%，可用湿布拖地板的方法来增加房间的湿度，这有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于粘稠鼻涕或者是痰液的排出。

（2）可以抱着孩子在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助孩子保持呼吸系统湿润，清除呼吸系统的黏液，平息咳嗽。

（3）让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。此外，多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。

02注意饮食管理

三忌：

（1）忌冷、酸、辣的食物：冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。酸类食物常会敛痰，使痰不易咳出。

（2）忌花生、瓜子、巧克力等食物，这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使呼吸系统疾病加重。

（3）忌油煎炸食物：孩子患有呼吸系统疾病时胃肠功能比较薄弱，油炸食品会加重胃肠负担，且助湿助热、滋生痰液。

三宜：

（1）宜少盐少糖：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。孩子呼吸道感染时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物；而多吃糖果等甜食会助热生痰，所以也要少食。

（2）宜多喝水：充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

（3）宜饮食清淡：以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品；荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。做法以蒸煮为主。水果可给梨、苹果、柑橘等，量不必多。

福田区妇幼保健院医生表示，如果孩子年纪尚小，家长难以判断孩子的具体情况，建议及时就医，给予针对性的治疗。

记者：严珊珊

通讯员：冯宗丽 邱淑滢

编辑：范劭华