产后乳房缩水变小了(远离产后胸部缩水)

很多宝妈都会选择母乳喂养,一来可以给宝宝天然营养 抗体,对妈妈来说也能促进子宫恢复,二来是喂母乳能帮助产后瘦身,每天能多消耗500卡路里,简直减肥福音而且喂奶经济方便,超省钱~ BUT这一切的代价,就是可能会有胸部缩水、下垂、松弛的危机...,今天小编就来说说关于产后乳房缩水变小了?下面更多详细答案一起来看看吧!

产后乳房缩水变小了(远离产后胸部缩水)

产后乳房缩水变小了

很多宝妈都会选择母乳喂养,一来可以给宝宝天然营养 抗体,对妈妈来说也能促进子宫恢复,二来是喂母乳能帮助产后瘦身,每天能多消耗500卡路里,简直减肥福音!而且喂奶经济方便,超省钱~ BUT!!这一切的代价,就是可能会有胸部缩水、下垂、松弛的危机...

以下是经验分享~

首先哺乳时特别需要注意以下事项,是防止胸部下垂的最基本

1、两边乳房交替喂奶,否则容易造成左右乳房大小不一

2、断奶时循序渐进,不要一下子完全戒断,这样很容易导致松弛下垂~

3、产前、产后、哺乳期必须坚持穿内衣~

自救下垂、松垮的胸部,请看以下部分

1、坚持按摩

按摩真的有效,我之前是每晚洗澡后搭配胸部按摩凝胶使用,可以紧实胸部肌肤~记得是洗澡后,毛孔打开是吸收最好的时候

2、push up伏地挺身=胸部松垮下垂的克星

3、最后分享三个亲测最有效的丰胸食疗方

丰胸粥(哺乳期就开始吃)

材料:红豆,红枣,黑豆,黑芝麻,花生各抓一小把,核桃仁一个,糙米抓两小把

做法:红豆黑豆泡一个晚上,所有材料一起熬大概1小时

酒酿蛋(月经后三天早晚一次,连喝三天)

材料:鸡蛋一个,红枣七颗(去核),枸杞五颗,红糖一勺,纯净水一碗,酒糟适量

做法:红糖酒酿放在碗内备用,

红枣枸杞下锅待水开后放鸡蛋,鸡蛋熟后熄火

倒入之前准备好的红糖酒酿里就大功告成了

风靡台湾的牛油果丰胸奶昔,能预防胸部缩水

材料:牛油果半个,核桃半个,250ml纯牛奶,蜂蜜适量

做法:全部材料倒入料理机打碎即可饮用~

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