活着真的是人生的一种境界（活着是一种本能）

作家余华的《活着》，书中福贵的苦难一生，让无数读者的眼泪不止。他的家人，先后离他而去，到最后，一头老牛与他相依为伴，暮阳余微，温暖恰好，这正是福贵的生命闪亮——那是苦难孕育出的平静之花；“人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事情所活着。”心境坦然，无外物干扰，一切美好不请自来。

但现今快节奏时代下，有多少人为浮华所捆绑，因世事沧桑而躺平，生活中的美好，消失在一路奔波的疲累中，散尽在逃避与抱怨的愤懑中。殊不知，“莫将闲事挂心头，便是人间好时节。”心无挂碍，方能活好。

一颗拳头大小的凡心，放了那么多怨气、欲望、失望、不满……，心担重荷，怎么能轻松前行？

英国家喻户晓的“泰普勒人生法则系列”的图书作者理查德·泰普勒，为内心波澜涌动、无法安宁享受美好生活的人，提供了100条法则，写进《从活着到活好》一书中，它涉及到专注自我及提升生活满足感的方方面面，通用性强，接地气。

这些法则，是在对许多幸福及成功人士的观察和总结后的全面归纳，旨在帮助更多的人，找回自信，寻回快乐，让自己变得更好、充满阳光、洋溢幸福。活着且要活好，这才是人生终极目标。

但如何活好呢？被誉为“个人成长导师”的作者，为读者娓娓道来这100条法则，它们是人生的助力剂，更是心灵扫帚，帮你除去尘埃，散掉烦恼，迎来岁月静好。

我们平时总谈论生态平衡，那么生活中又有没有平衡可言呢？应用什么样的天平去称量呢？内心失衡，内心超载，其实就是一种平衡的破坏，何谈活好？所以在此时，寻回内心平衡为之重要。

你处处以自我为中心吗？处处与人攀比吗？沉重的过去放不下吗？对未来抱有极高的期望吗？否否否，才是答案。

学会“看轻”自己，是本书的第一条法则。作者说，事实上，那些总想着自己的人，很少获得快乐。

世界是敞开的，多把眼光调向外面，美丽的大自然，拥挤的街道，身边的忙碌的同事领导，给予你无限爱的家人，擦肩而过的路人甲乙，你就会清楚，自己在大环境中身处何位、身处何处，从而找到位置平衡。

别人的故事里，可能一地鸡毛，你没看见，你只看见了表层的锦绣时，你这时却要把眼光调向自己，关注自己，也许你看见的别人的美好，正是督促你不断前进的动力，自己的生活在自己掌握在自己手中，别人的好是别人的事，与你无关，放在心里只是负累，你的好才最重要，你要攀比的是自己的今天比昨天好，现在比过去好。

过去，当下，未来，这三者，其实平衡了才能带给我们快乐，但总有人，处理不好这三者关系，以至于快乐溜走。

过去，承载的是一份记忆，有快乐也有悲伤，感谢那些经历，从经历的经验、错误和成功中吸取教训才好，以史鉴今，这就是过去留存的意义，其它，说声再见。

网络上铺天盖地的关于当下的说法，它们都告诉了我们一个浅显的道理：安住当下，才为最佳通路。每一个当下，也酝酿着未来的趋势。关注当下，才是王道。

未来，做好规划，其实一概交由当下。当下得好，连带着过去看淡，未来有憧憬。这种平衡，明示着一生安好。

终身学习，成为现在很多人的一项坚持。学习不只在提升自身的各方面素养，更是一种生活的提升，为你打开了更宽广的世界，让自己眼界更宽，心海更广，心态更平和，这是知识的魅力，也是长期坚持学习的馈赠。

活着到活好的路程中，不能缺少学习这个重要的环节。

如何学呢？

生活本身，就是学习的源泉。学做饭，学带娃，但为了享更美味、更营养的饭菜，开阔饮食视野，去学习营养学、高级厨艺等，为了培养优秀的孩子，就学教育学、教育心理学等。要想生活的大花园，始终鲜花盛开，看你如何做个园丁。

当学习变得沉重，那你就要考虑，这样的学习是否是应学习的内容？我们提倡的学习，是轻松地学，而不是学生时代，带有必须性的、带有压力。即使工作也是，因为工作需要去学习，但是让你精神颓废，身体乏累，那不如考虑考虑，是不是这项工作不适合自己？是否换一份新的工作？

学习，是由心底发出的呼声，是明确可见的目的，才能产生顺应自然的学习动力，是心甘情愿，是乐在其中，是为自己而学，为自己内心的期待而学，这与苦行僧似的学习大相径庭。如有人为了出国旅游，预先开始学习外语；有人为了圆儿时的梦，退休后拿起了画笔。

书中说，有些人想要一张证书证明他们跑过马拉松；而有些人只是喜欢跑步，对路过的距离毫不在意。

对于你，会做如何选择呢？学习，听从自己的心声，所做皆所愿，所得皆所乐，才为活好的原则。

退休是一个终点站到了，也是一个新的起点。如何看待，是一个心态问题。

如果整天无所事事，抱怨皱纹满脸，皮糙肉懈，岁月无情催人老，那真是“自古逢秋悲寂寥”；如果在退休前制定规划，尽情享受自由带来的愉悦放松，一切有秩有序向前发展，那将是“我言秋日胜春朝”的美好。

有许多退休人士，退休之后，为儿孙奔忙，如果感觉是快乐的，最好的是，多接触他们，还能从中保持年轻的心态，这是好事，反之，内心怨怼，又不能言语，还不如在事前，设好界限，划定独处时间，让自己的一片小天地，有一份独享的欢乐时光，“独钓寒江雪”。

适当接受别人的帮助，不要不服老，那些年轻人，有时不也需要外人的帮助吗，坦然接受这一点，会让自己轻松一些，花开花落属自然规律，乐观地从另一个角度去考虑，坦然授受别人的帮助，就会如此自然妥帖，“赠人玫瑰，手在余香”，别人帮助你的同时，他内心是幸福的，作者说，让别人帮助你会让别人觉得他很高尚。在某种意义上，你也在帮助他们。

“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。” 退休时，暮年刚到，几乎仍无所不能，像书中提到的银行经理，去景点做志愿者，还有一些人退休后写完了一直想写的书，作者的两个朋友创办了一家小公司，有的人用多年的工作所长为别人提供咨询服务，有的人因爱好而学会了书法、画画、弹琴等，要做的事情多着呢，夕阳西下，那是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的岁月唱响。

三毛曾说过：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”认真在暮年时光徜徉，优雅地老去，实不失为人生长河中最好的岁月，“天意怜幽草，人间重晚情”。

《从活着到活好》一书，还在自信、育儿、工作、运动、饮食等方面，提出建议，喜欢你自己、运动取决于个人、与食物建立联系、碎片化时间消遣、没有那么多有害的食物等法则，值得我们去实践，“前人栽树，后人乘凉”，这本书就是我们乘凉的一棵树，为我们带来舒适。

100条法则，不是去死记，而是循序渐进地应用，最后形成习惯。作者提出了一种方法，通读全书后，挑选出三四个对你影响重大的法则，坚持使用，直至成为习惯，执行时不再费力，再去选择几个法则，重复这样的练习。

相信，你在一条条法则变成习惯时，你会深悟到：“活着是一种本能，活好是一种本事”，这完全取决于你自己。人生是一场一个人的旅途，一路上繁花似锦，还是荒草丛生，你说得算。

人间美好，你的笑，很重要，活好，很重要。掌握活好的本事，你就是人生赢家！