母乳该怎么保存怎么加热？纯母乳喂养的妈妈保存和加热母乳要注意这些细节

很多妈妈哺乳期结束后即将回归职场都会遇到各种各样的问题。今天我们分享的是纯母乳喂养方式，一般有这些问题，母乳在常温下能保存多久？怎样正确储存母乳？母乳冷冻后，在给宝宝喝之前，又该怎么解冻呢？可以煮沸后再给宝宝喝吗？

一般来说，不建议将刚挤出母乳在常温下保存，如果确实没有条件，保存时间也不要超过4个小时（室温25℃情况下）。

通常情况下，挤出的母乳是需要冷藏和冷冻的。

如果宝宝会在12小时内吃，那么放在冰箱的冷藏室中就可以了；如果母乳过多，宝宝在12小时内吃不完，妈妈可以把多出的母乳放在冷冻室中，而且由于冷冻室的温度很低又比较恒定，母乳可以冷冻3-6个月。

需要注意的是，把母乳放在冷藏室时，尽量与其他食物分开存放，避免污染；也不要放在冰箱门上或者冰箱门附近，因为频繁开关冰箱门会使这块区域的温度不稳定，很可能会影响母乳的质量。

如果妈妈工作的单位没有冰箱，建议自己准备冰包及冰袋或冰盒来保存母乳，千万不要存侥幸心理，一旦宝宝吃了变质的母乳后，很容易出现身体不适，妈妈一定要重视。

给宝宝喝存储的母乳前，需要将冷冻的母乳解冻。家长可以提前放置在冷藏室解冻，待解冻到液态后，放到38-40度左右的温水中浸泡，或温奶器中复温，浸泡过程中可摇动奶瓶，确保均匀受热，充分热透，就可以给宝宝吃了。

注意，千万不要用开水解冻或将母乳煮沸后给宝宝吃，这样都会破坏母乳中的营养物质。

另外，家长还要注意，冷冻的母乳一旦解冻就要尽快食用，不可以二次冷冻；而加热后的母乳，也不可以二次加热，若宝宝没有吃完，不要心疼，为了宝宝健康该丢就丢了吧。

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