抽烟的人是怎么戒烟的（有什么方法可以戒掉）

心里面要有一种戒烟的意识，别像好多女生一样，整天喊着减肥，却总是说不吃饱了怎么有力气减肥，戒烟一定要有很强的自制力，今天小编就来说说关于抽烟的人是怎么戒烟的?下面更多详细答案一起来看看吧!

抽烟的人是怎么戒烟的

心里面要有一种戒烟的意识，别像好多女生一样，整天喊着减肥，却总是说不吃饱了怎么有力气减肥，戒烟一定要有很强的自制力。

在你心烦的时候不要去抽烟，你可以去听听音乐，忘掉抽烟这个事情，习惯就好了，其实吸烟只是一种习惯罢了，在人有压力的时候就会不自觉的去抽烟，一定要严格控制自己。

在你想抽烟的时候，你可以去吃口香糖，或者是磕点瓜子，不要让自己的嘴闲着，这也可以让你忘掉抽烟的念头。

你也可以自己刺激自己一下，找一些因为抽烟而变得萎缩发黄的肺的照片，每当想抽烟的时候，就去看一下这些照片，你就会不想抽烟了。