中年人经常脚肿是什么原因（为什么人老了后经常出现脚肿）

人上了岁数后，不仅身体各项机能开始慢慢下降，还容易出现很多不适症状，和一系列疾病。其中较为常见的有脚肿，轻则影响双脚的美观，严重情况下还会给老人的生活带来诸多不便。

为什么人老了后会经常出现脚肿？

实际上，造成脚肿的原因有很多，主要分为两大点。第一是生理性原因，如过度走路，双脚承担机体所有力量的支撑，走路步数越多越容易给双脚带来压力，尤其是肥胖的老人，走路还会十分费力。

双脚长时间用力过多，便容易出现脚肿的问题；普通的水肿，因头一天晚上机体喝水量过多，体内水分调节失控，易造成皮肤水肿现象。

第二病理性原因，随着年龄的增长，每个人都要面对各种疾病，因时间的积累，很多老人都容易出现心脏病等心脑血管疾病，在这种病情下，心脏无法给机体供给血液、氧气，不仅容易出现呼吸困难，还容易使下肢静脉血压出现升高，从而增加脚肿的情况。

另外，经常起夜的老人，观察自己起夜的次数，一旦超过2次以上就属于夜尿的情况，如果每次排尿后，尿液中都有大量气泡，最好及时去医院检查避免是蛋白尿。

在临床上还发现，往往有肾脏疾病的人群，因肾脏功能受到影响，不能更好地调节体内水分，长期让水分潴留，这些水分分布到血管皮下组织，就容易造成脚部水肿的现象。

此外，老人还需注意血栓，随着年龄增长，尤其是对于自身就有心脑血管疾病的人群，出现血栓的危害还要更大。伴随着血管老化、血管壁上有血块呢等，从而不能产生较多的凝血激酶，导致凝血黄素含量高，最终容易导致血栓。

在多种血栓类型中，一旦老人出现下肢血栓堵塞，就容易增加双脚水肿的现象。

针对以上各个类型的水肿，老人还需学一点生活常识，切勿购买不合适的鞋子、适量运动、睡前少喝水，避免生理性水肿。

因病理性原因导致的水肿，在身体充分休息后，还不能得到缓解，还需及时去正规医院就医，不要到小商小贩的地方寻求偏方，反而会对现有的情况不利。

在日常生活中，建议大家少吃高盐食物，大量钠进入体内会消耗水分，人们通常表现也会是多喝水，建议导致血管压力，增加阻力后升高血压，同时让水分滞留，每天控制在6g以内最佳。