螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)

咱也知道螺蛳粉热量高,

【但是】真没题目说的这么夸张!

别【据说】了!咱用【数值】说话!

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(1)

今天目录

1、螺蛳粉热量计算

2、马拉松消耗热量计算

3、螺蛳粉热量高在哪?为啥不健康?


1、螺蛳粉热量计算

小荒调查了办公室的小伙伴,

决定用这个呼声最高的牌子来计算!

计算分为米粉包和调料包

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(2)

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(3)

米粉包(130克):每100克/1468千焦

调料包(270克):每100克/893千焦

【换算】

1大卡≈4.186千焦

米粉包:1468÷4.186≈351(大卡)

调料包:893÷4.186≈213(大卡)

米粉包热量:1.3×351≈456.3(大卡)

调料包热量:2.7×213≈575.1(大卡)

所以这袋螺蛳粉的热量约是1031大卡

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(4)

一碗米饭的热量大约是232大卡,

这袋螺蛳粉约是4碗多米饭的热量,热量其实算很高的~


2、马拉松消耗热量计算

一场标准马拉松是42.195公里,

咱就不跟专业的马拉松运动员比较,

3小时能跑完全程也算是业余爱好者的顶配了,

我们就用4小时跑完全程来算,速度10.5km/h,

粗略计算的话,跑完全马消耗的热量约2700大卡左右,

这样看消耗的热量,是上面那袋螺蛳粉快3倍!

这个题目说法不成立啦~

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(5)

3、螺蛳粉热量高在哪?为啥不健康?

螺蛳粉热量高在它的调料!!

螺蛳粉汤料基本一致,

配料包中酸笋、炸腐竹、花生是3大基本配料,热量都较高。

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(6)

小荒把营养成分表做成表格,给大家感受一下这个调料包:

能量(千卡)

脂肪(克)

钠(毫克)

干米粉(每100克)

351

1

6

调料包(每100克)

213

18.8

1840

很多小伙伴吃完粉把汤都给喝下去,

调料包的钠含量是真不少!

(回想一下,吃完螺蛳粉总是会想哐哐喝水)

【建议】大家在吃的时候,把汤包减半放,少喝点汤。

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(7)

【还有】

汤料里面的调料越重,越容易刺激肠胃,引起胃肠道不适。

螺蛳粉中蛋白质、纤维素这类营养成分相对较少,

远达不到人体所需。

螺蛳粉虽好吃但是不要贪碗啦~

螺蛳粉哪个热量最高(荒野健康据说一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松)(8)

看完还想来一碗螺蛳粉吗?!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页