脖子转动时咔咔响如何改善（脖子一转动就咔咔响是关节有问题吗）

当长时间低头工作或者是学习的时候，你想抬头缓一缓，这时候转动脖子可能会出现咔咔响。很多人会觉得这个声音很恐怖，但是也有人听起来很爽。但是大部分人都不明白，为什么转动脖子会出现咔咔响呢？

脖子咔咔响是关节响吗？有何区别？

其实，在日常生活中，如果长时间没有转动脖子，突然间活动脖子，脖子发出咔咔响，是正常的。因为脖子长时间不动的话，再加上高强度的工作或者是学习，体内的气血流失。会导致脖子越来越僵硬，关节在缺血的状态下产生摩擦。

但如果是关节的响声的话，就有点严重了。多数的关节发出响声是生理性的，但是如果发出响声之后，还有一些不舒服的症状，比如酸痛，肿胀等症状就应该引起注意了。

为什么骨关节特别是颈椎腰椎部位，特别容易发生病变呢？

第一个原因是生理结构的特殊性，我们的胸椎，相比腰椎和颈椎，就要坚固很多，这是因为胸椎的周围有肋骨牵拉保护着，在无形之中会形成一种力的相互作用。但是颈椎和腰椎却不是这样子的，它们没有别的骨头牵拉，只能靠相连的组织肌肉牵拉，如果这些组织肌肉发生病变，颈椎腰椎也很容易出现问题。

这两个骨头很大程度上与我们日常的姿势有关系，所以当我们长期保持一个姿势的时候，久而久之，肌肉产生乳酸，就会出现肌肉酸痛。当我们长时间对着电脑的时候，人体处于微弱的紧张状态，我们脖子周围的腰椎由于得不到充足的血液供应，会慢慢形成钙化，两侧的前拉力不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的神经，颈椎腰椎的疾病很多都是这样子形成的。

环境也有可能造成颈椎腰椎问题。很多有这方面问题的患者，医生在治疗的时候会跟患者特别强调，要注意保暖。为此很多人如果放任颈椎腰椎对着空调直吹，或者是受寒的话，很容易造成颈椎腰椎的问题。

因为腰椎颈椎作为支撑着整个头部，上半身的骨椎，一定要多加保护，如果落下病根，是超级难以治愈的。所以，转动脖子的时候出现咔咔响，也一定要多多注意有什么不适，最好及时问医生。

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