30天缓解抑郁疗法（分享自己治疗抑郁经历）

首先强调要正视自己得抑郁症这件事，积极寻求专业医生的帮助，今天小编就来说说关于30天缓解抑郁疗法?下面更多详细答案一起来看看吧!

30天缓解抑郁疗法

首先强调要正视自己得抑郁症这件事，积极寻求专业医生的帮助。

我得抑郁症是脑部手术后遗症，加上亲人离世，导致症状加重。做完手术休息了3个月后就回公司了，刚开始症状是不愿意参加社交活动，同事聚餐能推的都推掉；记忆力减退，有的人的名字记不起来了，还把两个人记混，要做一件事时站在原地不知道自己要干什么；失眠、多梦，经常是凌晨两三点才能睡着；有时感觉胸闷，喘不过来气。亲人去世后上述症状变的更严重，经常把自己关在屋里不与人交流，有时还会有不好的想法，一想到还有妻儿老小就打消了念头。

其实自己知道心理出了问题，但是迈出跟亲人交流的第一步特别难，后来在家人的陪伴下去医院做了心理咨询，最终确诊，当时并不意外，然后就是跟单位请假治疗到现在。

现在农村老家，远离了城市的喧闹，周围一切都安静了下来，自己的心也静了下来。我会积极治疗，争取早日康复。分享给需要的人。