唱歌不仅是种乐趣也是各种锻炼（从唱歌出发这次来谈谈）

上一次我们谈到改变结果就意味着我们势必要改变行为，毕竟行为是造就结果的唯一途径。然而在改变行为的当下，我们往往会经历三种心理反应，一是陌生感，二是不安感，三是慌乱感，在改变行为的同时经历这些感觉，其实是再正常不过，但是这三种心理反应往往也会成为我们改变行为的绊脚石，一旦感到陌生我们便会想要逃避，一旦感到不安我们便会想要回到认识的行为，一旦感觉到慌乱我们便会想要放弃。所以当我们决定要改变行为的时候，我们必须避免这三种心理反应的产生。但是应该要如何避免呢？其实很简单 — 改变想法。

　　没错！就是改变你心中原有的想法！

我们对于一件事情的心理反应其实是可以由我们自己来决定的。对于一个陌生的行为，假设我们用负面的想法来面对，那么我们便会想要逃避，但如果我们用正面的想法来面对，我们便会觉得新鲜有趣。当你的想法有所改变，那你便会愿意去体验这种改变。

当你开始愿意体验这种新鲜，不安的感觉便会随之消除，你会更加期待这样的新鲜能带来什么结果，对这些未知的结果产生好奇感，一步一步的忽略原先对结果好坏的刻板设定。

进一步踏上冒险的旅程，在不停尝试之中改变行为且得到许多不同的结果。当你所拥有的新的体验越来越多的时候，你就越来越能够判断出哪一些结果是你想要留下的，进而形成一个别于以往的全新局面，这时结果就因此有了改变。

想要改变的最大阻碍往往来自于我们自己对于自己的保护，我们所认为的保护其实只是懒得去感受新鲜、懒得去感受好奇、懒得去冒险。如果真的这么懒得去感受上述这些”新的体验”，那你所缴的学费势必会白白浪费，因为『新鲜、好奇、冒险』才是改变真正的动力，缴交了学费只不过是在你改变的旅程上请了个导游，而愿不愿意走出去体验不一样的结果，决定权始终在你自己的手上。