早餐30天不重样菜谱儿童5岁（油条包子靠边站）

早餐，油条包子靠边站，剩馒头加它分钟就上桌，补钙又健齿，真香

虽然没有进入天寒地冻的时候，但是坐在房间里也会瑟瑟发抖了。不得不说穿棉裤都不热乎，天气冷了，注意身体吃些营养好消化的食物，给家人的身体增加能量，提高免疫力。

做些营养的吃吃喝喝，别怕麻烦，也别舍不得钱。重要的是身体好，生活才没有负担了。平时要多注意健康饮食。气候不好了，增加营养也别怕长肉，只要不是吃太多的高脂肪的饭菜，也不会有负担。

很多胖人也不一定都是吃起来的，个人有个人的体质素质，曾经有个朋友说自己喝冷水都会胖，她说得对，体质的问题，和吃喝没有太大关系。

我们也经常会换个口味，吃点西餐是不是让饮食更丰富一些，西餐里的主食面包是平时常吃的，其次就是披萨了。看着高大上，其实是最普通的主食了，技术含量都没有中式烙饼复杂。

做过1次就知道了，要比包子饺子都简单。新手零厨艺一看就会了，要不要来试下，按照这个食谱做1次，成功率百分百！

让剩馒头华丽转身成为简易披萨，真是吃美了！

而且食材里有营养全面的“黄金菜”西兰花和胡萝卜，它们不但营养好吃，还有高钙的马苏里拉芝士，口感就是比饺子包子香！冷天多吃点奶酪对身体有好处，这个你懂的哈！

食谱；蔬菜面包芝士盖

食材；馒头1个，菜花适量，胡萝卜适量，盐1勺，植物油适量，马苏里拉芝士适量。

步骤；准备好主要的食材，马苏里芝士拉奶酪，胡萝卜，西兰花，馒头等等。

1胡萝卜削皮切成碎块备用。

2馒头需要切成小块，可以随意切。

3一小朵菜花撕成小块，这样就把全部的食材都准备好了，放在保鲜袋里搅搅更均匀。

4在平底锅内加植物油，把所有的食材都下锅翻炒一下口感更好。

5鸡蛋1个打散加上加盐，再加面粉和一点点的水，混合成为没有疙瘩的面糊，待锅内的菜炒得半熟，热乎倒进锅里。

6在锅内撒上适量的安佳马苏里拉芝士碎之后，记得要盖上锅盖小火焖5分钟左右。

6时间到了，芝士妥妥地融化了，太香了吧！

阅读已结束，你是不是还沉醉在美味中不能自拔，赶紧的给家人安排~~吧。请关注我，下期会分享更多的美食制作，不见不散！