打羽毛球减肥效率高吗（打羽毛球能减肥吗）

昨日晚场活动，因脚踝旧伤复发未上场，于场边观战过干瘾，隔壁场有两位妙龄小姐姐打得呼来喝去酣畅淋漓好不飒爽何其养眼，引得一众狼人们看得滋滋有味（看漂亮小姐姐打球乃是老爷们球场一大乐事，仅次于场上拼杀[奸笑]），下场后娇喘连连香汗淋漓，其中一人问另一人道：“打球这么久了，咋就没见瘦点肉？羽毛球应该很减肥的吧？”说者无心，听者有意，料想二位小姐姐没意识到隔场有耳，我从头到脚审视了提问小姐姐一遍，心想：你这身材还减肥？凡尔赛宫出来的吧，转瞬又秒懂，技不如人身材凑，场上拼技术场下拼身材[偷笑]

来来来，画个重点：打羽毛球能减肥吗？我估计这是很多爱好者共同的疑问。先问在座各位：你打球减肥了吗？以我个人打球近二十年的个人经历来看，我替另一位小姐姐回答：打羽毛球能减肥？嚯嚯，恐怕想多了！

运动能减肥吗？能，肯定能！但得看是哪种运动。有氧运动铁定能，比如跑步、跳绳跳操、开合跳波比跳之类，想减肥减脂的大可以做这些运动，效果明显但索然无味！而羽毛球这种以技术、力量、速度、反应为基础的对抗运动，讲究的是瞬时爆发力，大部分时间处于无氧状态（有时候一个长多拍可以打到虚脱），减肥效果可想而知了，当然养生球模式除外。反正以我个人经历来看，我是一两没瘦，甚至在伤病休球期间还暴涨过20斤，后来瘦回去还是靠痛苦不堪的节食[笑哭]队里其他成员也没见着谁瘦过，长壮长胖的倒是有蛮多[捂脸]你还别不信，我来跟你掰扯掰扯。

羽毛球这个运动除了锻炼身体，社交应该是最大的附加效应，各位球友应该都有组织的吧，一旦加入了组织就有组织纪律，球后吃吃喝喝免不了吧。回想当年，一队球友每每球后啤酒烧烤小龙虾，烤肉火锅嘻唰唰，好不乐哉！长肉乎？未必，但长期以往，难免有些球友运动量和代谢跟不上，肉肉追身在所难免。甚至还有很多以打球为名吃喝交友为实的俱乐部，打球一小时吃饭三小时，乐此不疲，那根本就是奔着长肉而去！

当然有很多自律性强的队友，公然无视组织纪律，吃吃喝喝一概不参与，尽管如此，但胳膊小腿那是以肉眼可见的速度壮实了两圈，为啥？运动强度到了，肌肉开始野蛮生长了呗！不信大家照照镜子看看，是不是普遍持拍的胳膊比另一边胳膊要壮实？小腿肌肉是不是特别发达？

打球减肥，别想了吧，能保持个身材就很美了，还是想想它带来的乐趣更实在！

此时，隔壁场另一个小姐姐的回答把我的思绪拉回来了，“减肥？再减你还想找男人不？熊出没时猎人盯着追着，熊不出没了猎人上哪找？”OH,MY GOD，敢情小姐姐这是球场找人来了，如此打球，肾好肾好！[憨笑]

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