失眠可以喝醋吗(专家建议吃点醋)

现在不论是生活还是工作方方面面都面临着巨大的压力,导致失眠这一现象特别普遍,刚开始失眠可以用药物来治疗,但时间久了,你会发现慢慢的吃药都不济于是,不知道大家有没有听过醋对失眠有着神奇的功效。

失眠可以喝醋吗(专家建议吃点醋)(1)

中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。适当摄入食醋,能稳定情绪,改善失眠症状。失眠主要是由于紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体受生理条件反应,产生大量乳酸,甚至形成乳酸蓄积影响睡眠。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。

因此,紧张性失眠患者适当喝些醋有助于改善睡眠质量。每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,直接喝醋能腐蚀牙齿,喝完后也别忘漱口。醋的品种应选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的米醋等。需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,以免加重病情。

生活中醋的妙用:

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋後捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时後再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有降脂、降压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐後的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋不仅可以在生活中有着调味增鲜的作用,还有许多的功效作用。经常失眠的朋友,不妨可以试试哦!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页