38岁詹皇有多强 33岁詹皇为何依然无敌

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上赛季，33岁的詹姆斯首次打满82场常规赛比赛，类似“詹皇越打越年轻”、“三旬老汉逆生长”、“巅峰已过勒布朗”这样的讨论我们早已耳熟能详。

要知道，那是他职业生涯第15个赛季。他在赛场上的状态似乎并没有随着年龄的增长而逐渐下滑，反而在一路走高。

但他到底是如何做到“返老还童”的呢？除了先天逆天的身体素质，他还有其他秘诀。

文 / 陈 新进 编辑/ 吴 础怡

詹皇之所以能一直保持完美的竞技状态，除了出色的身体素质和运动能力，离不开他对于身体的重视。他每年都会花费150万美元来进行身体保养，要知道这可是一个舍不得用流量上网的男人。

但这些钱都花在哪些地方了呢？今天我们就来一探究竟。

詹姆斯拥有一支专门负责身体管理的专业团队，训练师、体能教练、按摩治疗师、私人厨师......这群人是“高龄”詹皇之所以能在场上叱咤风云的幕后操盘手。

2015年，詹姆斯受到背部伤病的困扰，因此他向在迈阿密认识的训练师David Alexander求助，David将前海豹突击队的生物力学专家Donnie Raimon引荐给了詹姆斯。

Raimon曾在海豹突击队待了15年，最终，他结合生物学和物理力学帮助詹姆斯成功解决了背部问题，让他能更好地发挥核心力量。

Raimon和詹姆斯

詹姆斯最终全职雇用了雷蒙，雷蒙搬到了俄亥俄州的阿克伦，与詹姆斯关系密切。

除了这位大神，詹姆斯身边还有一个关键人物帮助他保持身体状态——Mike Mancias。Mike从2004年开始便一直在“照顾”詹姆斯的身体，他是圈内最负盛名的训练师之一。

Mike在2001年的时候曾在奇才队帮助过迈克尔·乔丹进行训练，那年正值乔丹复出。后来他在2004-2005赛季加入了骑士队担任助理训练师，从那以后便一直陪伴着詹姆斯——无论詹皇参加奥运会还是加盟迈阿密，Mike都一直是詹皇的训练师。

詹姆斯和Mike一起做瑜伽

多年来的合作让两人的关系变得非常亲密，现在两人已经成为朋友。值得一提的是，他也是詹皇的私人教练。

在詹姆斯的团队中，不乏这样出色的训练师。在场上生龙活虎的詹皇，场下还需要训练团队的“支持”。除了帮助训练恢复的团队，詹皇还有按摩治疗师：

按摩之余，詹皇还十分喜欢修脚......他对按摩的热爱众所周知，2015年的时候甚至在推特“招聘”按摩治疗师：

这些按摩活动看起来并没有太大用途，但实际上对于缓解肌肉疲劳十分有效。而这正是如今的詹皇所需要的。

运动员保持体型的一大关键就是吃的合理，詹皇亦如此。说到这里你应该明白为什么詹皇需要个私人厨师了。詹姆斯一般会避免吃红肉和糖类，但偶尔也会放纵一下。

詹姆斯发推赞扬大厨

面面俱到的身体管理团队，是詹皇得以拥有超长巅峰期的保证。当我们看到他在场上“返老还童”的时候，就能理解他为什么会把150万美元的大部分花在这些人才身上，因为这很值得。

除了这些优质的人员“软件”，在詹姆斯的身体管理中，训练设施、器材、场地等“硬件”亦十分优质。除了基本的球队训练馆，詹姆斯每年都会“置办”一些高科技设备，他甚至在家中建造了一个健身房。

根据ESPN名记Windhorst的说法，詹姆斯家中有一个设备齐全的健身房，里面的构造与他在热火队和骑士队的训练房相差无几：高压氧舱、冰浴缸、热水浴缸等应有尽有。

詹皇在家中训练

显然，训练狂魔詹姆斯在家中还带动了自己的家人们，詹嫂和小女儿Zhuri在满是詹皇个人logo的家庭健身房中锻炼。

詹姆斯的身体训练很大一部分都是赛前准备和赛后恢复的各种治疗。据报道，推崇冷冻疗法的他是第一批投资“冷冻室”的NBA球员之一，该冷冻室使用液氮帮助人体进行机体恢复，被看做是冰浴治疗的高配版。

詹姆斯也是高压氧舱的信徒。利用高压不但能为他的身体注入更多的氧气，还可以帮助他更好地控制精神意识。

詹姆斯也会利用压缩设备来促进身体血液的流动。我们从下图可以看到，他身体的下半部分被压缩设备紧紧包围。

在比赛结束的时候，詹姆斯也会在飞行中穿着压缩装置，同时将电刺激机器连接到装置，从而排出身体毒素，帮助肌肉变得更加结实。

除此之外，詹姆斯也会做一些简单的训练和治疗，比如冰浴、举铁这样的活动。

这些先进的身体训练和恢复设备让詹姆斯的身体能够得到良好的保养和恢复。其中有很大一部分设备甚至是我们在平常生活中无法看到的，这或许能够解释为何詹皇的身体管理“账单”会高达150万美元——高科技设备在带来良好效果的同时也带走了很多现金。

但这150万美金花得到底值不值呢？

詹姆斯的前队友迈克-米勒在接受BR采访时曾说：“詹姆斯将他的身体视为一种投资，他会投入大量的资金去保养自己的身体。很多人不会这样做，他们认为这是一笔巨大的开支。但他们不明白的是，这笔开支能够让他有更多的时间去赚更多的钱。”

从詹姆斯近几年的表现来看，米勒的话并没有说错。考虑到他职业生涯巨大的“工作量”，詹姆斯的表现更加令人难以置信。

詹姆斯的15个赛季里有13个都进入了季后赛。根据权威机构Basketball-Reference的数据，他自2010年以来就没在6月之前结束过季后赛。

2016-2017赛季，詹姆斯的场均篮板和助攻创下了生涯新高，投篮命中率高于职业生涯平均水平；2017-2018赛季，詹姆斯打满常规赛的同时参加了22场季后赛，这样的数据让人无法看出他已是一个33岁的“老兵”。

要知道，跟詹姆斯同龄的很多NBA球员，早已力不从心地离开了NBA的赛场。很多人都在猜测詹姆斯的职业生涯会有多长，他还能保持多久。

这些问题我们不得而知。但我们有理由相信，在如此精细的身体管理下，老当益壮的詹皇还是会给人们送上很多“惊喜”。

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