脾胃不和在饮食上怎么注意（多吃这两样东西）

现在的人因为饮食问题，多多少少都有一些脾胃问题。中医认为，脾胃是后天之本，对人体的健康非常重要，只要脾胃是健康的，其他不舒服都不算是大问题，但是脾胃出现问题，连累了其他脏器的时候，情况就会变得棘手。

今天就分享两样东西，可以帮助调养脾胃，建议点赞收藏，分享给有需要的人。

绿豆粥

第一个，绿豆粥，性寒，味甘，特别适合夏天使用，放在冰箱里冰镇一下，既可以降火祛暑，又可以清热解毒。但要注意的是，脾胃虚寒的人不适合食用，这类人本就容易腹泻，吃了这个，只会加重症状。

第二个，陈皮粥，陈皮也是一味中药，它有理气健脾，燥湿化痰的功效，可以帮助消化，维持肠胃的症状运转，温和调理脾胃，特别适合寒湿困脾型的患者。

陈皮粥

除了这两样东西外，还可以用其他药食同源的药物来进行食疗，也是有一定疗效的。

好了，今天的科普就到这里了，有收获，有体会欢迎留言，一起每日打卡健康小知识。