雪碧杀精还是可乐杀精（杀精致癌很多人夏天离不开的饮料还有这些危害）

谣言一：无糖酸奶和零度可乐中的阿斯巴甜致癌

网友“超级塞牙人”问：对于正在减肥的我来说，含糖食物简直就是妖孽般的存在。但是，对于甜食的渴望，是人类的天性……于是，为了不压抑自己的天性，我开始选择一系列“无糖”食品。但是，渐渐地我也发现，像无糖酸奶和零度可口可乐这些“无糖”饮品中，都添加了一种叫“阿斯巴甜”的甜味剂，网传这种物质对健康有害，甚至有可能致癌，这是真的吗？

在回答“超级塞牙人”的问题之前，我们先来了解一下“阿斯巴甜”到底是什么。

图片来源：视觉中国

1965年，一名化学家在合成制作抑制溃疡药物时，无意间舔到了手指，由此发现了阿斯巴甜是有甜味的。它比一般的糖甜约200倍，但又比一般蔗糖含更少的热量，因此被广泛地作为蔗糖的代替品，也被人们称为无热量的糖。

图片来源：视觉中国

至于网络传言，“无糖酸奶和零度可口可乐中所含的阿斯巴甜成分对身体有害，甚至可能致癌”一说，中国农业大学食品科学与营养工程学院院长罗云波教授表示，阿斯巴甜是被中国政府批准使用的正规食品添加剂，在安全上不会有太大问题。对于阿斯巴甜的副作用，在学界一直存在争议。从学界的研究来看，还没发现使用阿斯巴甜而对人体产生危害或致癌的案例。罗云波教授还提醒大家，关注食品安全是好事，但不必风声鹤唳，疑神疑鬼。

此外，欧盟食品安全局（EFSA）在对现有证据进行重新梳理和细致研究后，最终再次认定：对于普通人群而言，每公斤体重40毫克的摄入水平是非常安全的，这相当于一个60公斤体重的成年人每天可以吃2.4克阿斯巴甜。如果按照这个标准来说，相当于一个人一天要吃掉1斤白糖。

由此可知，阿斯巴甜、安赛蜜、甜蜜素等甜味剂，在规定的用量下食用是安全的。唯一需要强调的是，由于阿斯巴甜含有苯丙氨酸，有苯丙酮酸尿症的患者是不能食用。还有一部分人有阿斯巴甜不耐症，食用后可能会产生呕吐、恶心等类似过敏的症状，因此这类人也需谨慎食用。

谣言二： 可乐中的咖啡因杀精

“可乐杀精”也是近些年来流传甚广的谣言之一，言论一出，就引起了广大男性的关注，导致一些男性朋友对可乐只能望而却步。事实果真如此吗？

2001年至2006年间，丹麦医生詹森（Tina Kold Jensen）对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行了调查。结果发现，每天饮用咖啡（咖啡因总量低于800mg）、饮用可乐（每天两瓶500ml装）不会影响精子的数量、活力与形态。

对极少数（3%）“巨量”饮用可乐或咖啡因的年轻人而言，其中一些人确实存在精子质量下降的问题。而詹森医生认为，这些人的精子质量下降，不仅与喝可乐有关，还与其他不健康的饮食习惯有关。需要特别说明的是，尽管这些巨量饮用可乐的人，精子总数下降30%，但依然处于世界卫生组织所给出的正常精子总数范围内。

此外，中国农业大学副教授朱毅也表示，可乐是喝进肚子里的，没法直接与精子相遇，这一实验并无意义。

因此，综上所述，喜欢喝可乐的男同胞们，无需再对可乐战战兢兢、退避三舍，适量饮用是没有问题的！