挑战100万卡路里（100卡路里究竟长啥样）
全球经济日益发展的时代
肥胖问题也越发严重
然而很多的人依然是胖而不自知
可他们不知道身材歧视其实远比他们
想象得要严重
毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材
却发现你优秀的内在
如果你是一个胖子
并且还在肆无忌惮狂吃的话
那就看看你吃进肚子的到底是些什么
英国营养师Helen Bond和
《每日邮报》的摄影师
曾经合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”
让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然
（注意1千卡=1000卡≈4.2千焦）
而你知道这些吃进肚子里的食物
要消耗需要些什么吗？
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▽ 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
▽ 100卡路里=大半罐可乐
▽ 100卡路里=一小串葡萄 一个苹果
▽ 100卡路里=一勺冰淇淋
▽ 100卡路里=半个麦芬蛋糕
▽ 100卡路里=四颗半巴西坚果
▽ 100卡路里=200毫升的橙汁
▽ 100卡路里=一根香蕉
▽ 100卡路里=一个水煮蛋 一小块全麦吐司
▽ 100卡路里=几十个桑葚
▽ 100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
▽ 100卡路里=四颗桃子
▽ 100卡路里=一小块夹心饼干
▽ 100卡路里=六颗半棉花糖
▽ 100卡路里=一杯啤酒
▽ 100卡路里=23克的薯片
▽ 100卡路里=一根巧克力棒
▽ 100卡路里=125毫升的白葡萄酒
▽ 100卡路里=一盘草莓
▽ 100卡路里=一条半培根
▽ 100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕
▽ 100卡路里=四个半核桃
▽ 100卡路里=半块吉百利牛奶
▽ 100卡路里=一勺花生酱 一片全麦面包
▽ 100卡路里=两块雅法蛋糕
▽ 100卡路里=7颗水果糖
▽ 100卡路里=24克树枝味的奇多
▽ 100卡路里=10片黄瓜 一块土豆泥燕麦饼干
▽ 100卡路里=2块黑麦饼干 80克奶酪
▽ 100卡路里=8个杏脯
▽ 100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜 36克土豆泥
▽ 100卡路里=半个奇巧巧克力
▽ 100卡路里=1勺葡萄干
▽ 100卡路里=1勺瓜子仁
遛狗26分钟……
购物38分钟……
修剪草坪20分钟……
跳舞20分钟……
骑车23分钟……
爬楼梯11分钟……
高尔夫20分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
……
如果看完上面的图鉴之后
你还是无动于衷的话
那就可劲吃吧！
没关系的
……
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