低谷期的时候你是怎么熬过来的（低谷期的你是怎么度过的）

前几天的我，非常低落，整个人感觉没点盼头

你会不会偶尔也有这样的想法

期末考试班里考得非常差，让我一度怀疑自己的能力。孩子考试成绩一般，令我很是担忧其前途。加上带娃的烦躁，离开亲人的陪伴等，等等地合在一起让我非常低落

陷入自耗里，循环

我的心里知道这样不好，但是能开解别人的道理，此时在自己身上却释怀不了，开解不了

不知道屏幕前的你是否有闺蜜，我目前还未解锁这一功能，不怕你们笑话我

所以，我只有自己想办法走出来

我是这样做的，如果屏幕前的你心情不好，也处在低谷期的话，可以试一试

①找朋友聊天

每个人都会有一两个能比较聊得来，说得上话的朋友，这时候就可以和他们聊聊，如果你愿意倾诉对方有空，那可以尽情地说

我比较懒，不想说太多。所以我都是问候朋友们近况，聊聊家常，毕竟都在各自努力生活，平时比较不常联系

②不约束自己

很多人都说，知道不好就控制自己不要去做不要去想

你有没有发现？你越是不能想的事越会去想，越不能做的越想做

我平时九点就睡了，美容养颜嘛。现在我不控制自己，想什么时候睡就什么时候睡

这个时候看视频，刷抖音等等，无所限制

③做好必须做的事

这是我的原则，不能让自己的原因影响到别人

把娃弄好，工作弄好，然后再随便折腾自己

④吃想吃的

我其实是想说吃好吃的，但是每个人对好吃的定义不同，所以改为想吃的

成年人的世界里，已经没有为所欲为的选项了

有什么想吃的，在能力范围内尽量满足自己。比如吃顿烧烤、小龙虾等等

⑤回家见见亲人

家是治愈的港湾，家是包容的场所，家是心灵的慰藉

常回家看看，和家人一起聚聚，有益身心健康

我回家就是各种葛优躺的[呲牙]

⑥整理生活中的琐事

我的手机里照片一大堆，经常没空整理删除，这时我就会把手机里的照片视频保存或删除，然后上传qq空间，怕万一手机没用了就失去照片

其实在整理照片的同时，也在回顾自己生活中的美好瞬间，多想想美好的事情，才能快速度过低谷期

⑦打扫卫生

这个，个人觉得很有用[呲牙]

把家里打扫得干干净净，看着舒服，出了汗感觉心里也畅快了不少

⑧写字，抄诗，抄心经

这种是最快捷的，适合少量时间有空的时候做

现在的我们，事情都很多，时间没办法安排出大片空挡，所以我经常利用片刻时间写字

比如孩子订正作业的时候，我默写一首古诗；孩子洗澡的时候我练会儿瑜伽；他爸带娃时我弹会儿古筝......

这是之前义工晚会后的留念

陷入自耗，不怕！勇敢地走向美好

碰到低谷期，不慌！主动解决迎接高潮

生活就是这样，时好时坏，不要担心害怕不好的事情！有了不好才能突出美好的回忆！

让 不好的事儿化作肥料，浇灌 好的回忆，绽放出美丽的人生之花

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我是

来自福建的正能量小女人

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