健身需要天天吃减脂餐吗（健身人和普通人吃减脂餐的区别是什么）

多少姐妹总是说我要减肥，要瘦，但是却从未有过行动，不管是什么原因，都让我们从此刻开始吧！减脂餐食谱已经准备好，只需要你照着吃就好了，每一日都是严格按照营养均衡的原则搭配的，可以说是你的专属营养师呢！

~持续分享一日三餐和简单的训练运动，三分吃七分靠运动，加油吧，集美们，在夏天到来之前让我们心想事成！

早餐：谷物贝果（优质碳水） 葡萄，蓝莓（维生素） 奶酪（优质蛋白质） 咖啡（优质脂肪）

中餐：空气炸锅炸鸡腿（优质蛋白质） 红薯（优质碳水） 西葫芦（维生素）

晚餐：酸辣魔芋肥牛（蛋白质）

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希望都能好好吃饭，好好锻炼，有个健康的身体~