黑米补肾粥的做法（养胃补肾的黑米粥制作）

很多人不知道早餐应该吃点什么！小编下面来教大家制作一款简单又方便，既营养又好吃的黑米粥。

首先我们准备好黑米150克，糯米少许，红枣七八个，还有适量葡萄干。

先把黑米和糯米放冷水浸泡两小时左右，放入高压锅里，再放入红枣和葡萄干。最好是在煮之前把红枣用剪刀剪一下，把里面的红枣核给去了，加入适量的水。先用大火煮上五分钟，等到完全煮沸之后改成小火再继续煮十分钟左右。这个时候最好是等到高压锅里面的气完全掉下来再打开哦！

这时候一碗美味的黑米粥就制作完成啦！黑米粥适合大人小孩还有孕妇食用，营养价值非常高，长期食用对肠胃和肾都有一定的调理效果。特别是老年人肠胃不好的更适合长期食用。看到这里如果你觉得小编介绍的对你帮助的，希望你能高抬贵手点点关注，小编会继续为你分享更多关于养生的知识。谢谢！