女贞子熬水喝好还是冲水喝好（她天天用女贞子煲粥）

婆婆已经有年高六十了，说眼睛看东西总是模模糊糊的。后来家人每日给她煲了一碗女贞子粥，半月后视力有了很好的改善。

材料：女贞子30克，枸杞30克，梗米200克，适量冰糖。

做法：将女贞子和枸杞放入锅中，加清水小火煮半小时，然后去渣留汁，将梗米放入煮成粥，加冰糖调味即可。

女贞子粥有滋补肝肾，明目养阴的功效。对视物昏花，眼睛干涩，腰膝酸软等有很大的功效。

注： 脾胃虚寒，慢性泄泻者不宜食用。