孕期吃燕窝到底好不好（孕期吃燕窝有什么好处）

燕窝产地分布

印尼金丝燕和燕窝主要分布在加里曼丹岛、爪哇岛、苏门答腊岛、廖内群岛、亚奇岛、珅甸、道房等地。

2.马来西亚的金丝燕和燕窝主产地在东部地区，分洞燕和屋燕，如沙捞越州的尼亚石洞，砂州山洞、沙巴州哥曼东洞等洞穴有洞燕，在马来西亚半岛东西岸等主要出产屋燕

3.泰国南部的少数岛屿上出产燕窝，其中最著名的有春蓬府的兰胶周岛、宋卡府卡湖中的四岛、五岛，甲米府的皮皮岛及南部的春叻他尼府的“万府”泰国著名的燕窝产地。

4.中国产燕窝之地有三：广东肇庆市怀集县燕岩、云南红河州建水县燕子洞、海南大洲岛(2002年仅仅采摘到2个燕窝、2006年9月只剩15只金丝燕、长期封岛保护)。由于靠近北回归线，采燕窝有很强的季节性，产量稀少。

分四个阶段

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