女生要是心情不好怎么办（女人心情不好怎么办）

常言道“女人心，海底针”，说明女人的心思复杂多样不好琢磨，除此之外，女性由于自身的生理特点，有几个特殊的生理阶段，而人的言行表现又取决于自己的内心意识，正因为如此，所以对于女性而言常常会表现的情绪喜怒不定，心情反复无常，时而开心，时而又无缘无故的心情不好，总之是变化不定，让人难以捉摸和掌握，那么，女人心情不好怎么办？两种方式解决。

第一、转移

很多女性一旦遇到不开心的事而心情不好，常常会纠结在这件事里想东想西，困于其中难于自拔，很难让自己从中走出，对烦恼的事情，总是专注于这件事耿耿于怀的，始终难以摆脱这种状态，这样不但让心情难以好转，而且在这种不好的负面情绪的影响下，让自己心情更加糟糕，这时候最好的办法就是想办法对这种情绪进行分散，离开那个环境和氛围，用其他事情来转移对这不开心事情的关注。

比方大家都说女人离不开闺蜜，这时候首先应该想到的就是闺蜜，发挥闺蜜的作用，和她们在一起聊聊，把自己心中的不快说出来，将苦恼宣泄出来，在大家的安慰和劝解下，心情就会得到好转，本身有很多事情窝在心里难受，一旦说出来，发泄一下心情就会轻松许多，除了和她们倾诉以外，还可以约她们出去走一走、逛逛街，转不了几个来回，那些烦恼事就忘的差不多了。

还有女人内心对购物时情有独钟，没有几个不喜欢购物，另外爱美之心是女人的天性，没有谁不喜欢扮美的，在心情不好的时候，可以上街去购物，给自己买些化妆品、购些漂亮的时装或或首饰，做做美容，把自己收拾的漂漂亮亮、打扮的美美的，这时候的购物和扮美就完全是种情绪释放，看到带回来很多的购物和镜子里美美的自己，什么闹心的事都忘得差不多了。

除了逛街、购物和美容外，别忘了女人的另一最爱，那就是对美食的喜爱，不夸张地说，很多时候对于女人来说，就是“何以解忧？唯有美食”，尤其是不管什么烦心事没有零食、火锅、烧烤、撸串不能解决的，这时候可以给自己买些喜欢吃的零食，想吃啥吃啥，或者约三两好友，出去到大排档聚聚，海吃一番，这时候的吃就是一种发泄。

在味蕾得到极大的满足的同时，心情就会变得大好等等，反正能够转移和分散自己的注意力的活动和形式非常之多，枚不胜举，不管采取哪种方式方法，只要适合与自己而且自身喜欢，能够起到转移情绪、调节心情的作用的，就不妨大胆去做，只要是能分散和转移自己的糟糕的情绪，让自己心情变好，就采用哪种方式，只要起到作用、产生效果就行。

第二、忙碌

在生活中大家都发现这个普遍现象，许多事情往往会由于忙碌就忘掉了，人们在嘴边最常说的一句话就是“忙忘了”，那么女人心情不好的时候，也可以由此受到启发，也想办法让自己忙碌起来，不仅可以起到舒缓心情的作用，而且由于忙碌就无暇再想那些烦心的事，很快也会把那些郁闷的事忘得一干二净，如果在这个时候，有很多事情等着要做，正好自己很忙，那就如同瞌睡了有人送枕头一样，再好不过。

这时候就立马就去做这些事情，这样一旦投入其中忙乎起来，很快就会把烦心事忘得无影无踪。如果心情不好的时候，空闲无事，为了不让自己纠结在烦恼之中，这时候最好的做法就是“没事找事”，如果有工作，那就一门心思放在该工作上，由于这是心思都专注在工作上，没时间也顾不上去想那些杂七杂八的事情，一忙就把不愉快的事忘了。

如果在家里可以就去做点自己感兴趣和爱好的事情，一旦忙乎起来就无心去想了。还可以没事收拾整理房间，该擦的擦、该洗的洗、想挪的就挪，里里外外都拾掇一遍，给家里来个大变样，忙忙碌碌中就顾不上想不开心的事，然后看到干净、整洁、焕然一新的房间环境，心情自然就会得到改观，甚至都可以做些自己喜欢的手工，在自己动手制作的过程中，由于专心致志、全神贯注，哪有时间去想那些不如意的事情。

实在不行就走出户外，换个环境去外出运动健身，无论是跑步、爬山还是去健身房，总之，只要运动起来，将自己的消极情绪中在健身活动发泄，在这种运动节奏中，感受到运动健身所带来的快乐，没有精力和心思去想烦心的事，既能让你的心情得以释放，而且还可以达到锻炼自己的身体的效果，情绪调节和健身两不误，可以说是两全其美。

如果条件允许也可以外出旅游，由于心情不好，那么就借着这种情绪就和自己赌气一把，一负气任性地来场说走就走的旅行，去你曾经想去但一直没有机会去的地方，感受名山大川的辽阔壮美，在这样的环境里，也就觉得不快的事情都算不得什么了，徜徉在秀丽美妙、如诗如画的风景里，就会被大自然的美景所陶醉感染，闹心的事也就抛到九霄云外了。

总之，不管找什么事情做，参加什么活动，总之，一句话，就是想方设法让自己忙碌起来，一定不要让自己无事可做，一旦闲下来，就很难走出不良情绪的困扰，无法摆脱不好心情的影响，只要忙碌那么就会分散转移自己的注意力和关注点，一切都被自己所做的事分散和替代，这样就根本没时间和心思去想一些过多的事情，所谓情随物移，这时心情自然也就随之改变。

女人心情不好怎么办？两种方式解决。