吃芒果会不会发胖（芒果含维生素A和C的含量是水果中较高）

芒果果肉香甜，维生素A和C的含量是水果中较高的，很多人都喜欢吃，对于害怕发胖或者正在减肥的人来说，他们却担心芒果的高糖分会使身体发胖或者不利于减肥。其实，无论吃什么东西，只要不过量，是不用担心会长胖的。肥胖的人士平时应当注意饮食均衡，并加强锻炼。

芒果会吃胖人吗？

芒果，营养物质极其高，它的维生素A和维生素C含量之高在众多水果中算是比较少见的。另外，它的糖分含量也较高，吃的时候鲜甜美味，相信大家都深有体会。

水果能减肥是公认的，但并不是让你一味盲目地只吃水果减肥，这是不科学的，且有些水果含糖份较高，多吃可能会增加体重。我们再看看芒果，芒果确实美味，但它含糖份也不低，一天吃个一两个还是没啥问题的，要是吃多了，长时间下来，体重还是会有所上升，所以重要的还是要安排合理的膳食，单吃同一样食物，多了对身体也不好。

食用芒果需要注意的禁忌

1.由于芒果糖分较高，糖尿病患者应忌之。

2.芒果易引起皮肤过敏，尽量避免让皮肤与芒果直接接触。

3.体质容易湿热的人群应尽量少吃，因为芒果性带湿毒。

4.吃饱饭后不能马上吃芒果，另外，亦不能与带刺激的辛辣食物共食，易引起发黄病。

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系