慢性肾病用什么泡脚好(肾病患者这样泡脚更健康)

劳累的一天之后,不少人都会泡脚来放松疲倦的身体。对于肾病患者来说,泡脚不但能够起到滋肾明肝的作用,还对提高睡眠质量有帮助。肾病患者怎么样泡脚才会更健康呢?

慢性肾病用什么泡脚好(肾病患者这样泡脚更健康)(1)

什么水温最适合泡脚?

泡脚时,水温应该控制在40℃左右。如果水温过高,不仅会对心脑血管造成损伤,同时也容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使得角质层干燥甚至皲裂。

什么时候泡脚最好?

晚上9点,肾经气血比较虚弱。这时候泡脚,有利于活血,促进体内血液循环。同时,这时候泡脚,可以放松紧张了一天的神经,使得心情愉悦。

泡多长时间为好?

泡脚时间应该有所控制,15~30分钟最为合适。如果泡脚时间过长,由于人体血液循环在泡脚过程中加速,心律变快,很容易对心脏产生新的负担。

另外肾病患者泡脚时还需要注意以下几点:

● 由于金属材质容易变冷,而且化学成分不稳定,所以在泡脚时,最好挑选木盆。

● 不要再饭后半小时之内泡脚,容易影响消化吸收导致之后营养缺乏。

● 泡完脚后,最好再花上几分钟,对足部进行一个按摩,促进身体的血液循环。

● 泡完脚后,不要再进行其它的活动,尽快休息,对身体更好。

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