哪种睡觉姿势最好带图（睡觉姿势对颜值影响多大）

如果说把一个人一天的时间分成三个等份，那么睡眠的时间就占据了三分之一，在这三分之一的时间里，我们的睡姿在不知不觉中改变着我们的颜值。

如果长期坚持错误的睡姿，人的脸型会发生巨大的变化，可以让一位美女瞬间拉下神坛，反之，保持正确的睡姿可以让我们的每一次睡眠都变成美容觉，付出零成本就能越睡越美。

下面就来盘点一下四个常见的错误的睡姿，看看你中了没。

第一个张嘴睡觉。

这种情况普遍都出现在男孩子身上，尤其是在坐车时，容易张嘴睡觉，用嘴呼吸。这种睡觉方式容易伤害自己的气管，肺部容易受到冷空气的刺激，严重的会产生鼻炎，牙齿会外凸，人也容易变丑。

第二个枕着手睡觉。

头压着自己的手臂会造成体内血液不循环，造成手臂酸痛，对身体的一些器官也有不良的影响，也容易造成大小脸，严重影响颜值。

第三个侧着睡、趴着睡。

这两种睡姿是极易形成大小脸的睡姿，长期保持这种睡姿会造成左右脸不对称，不管是五官多么精致的人，如果不改正这种睡姿都会让自己的颜值遭遇滑铁卢。

本来面部

左脸对称

右脸对称

第四个蒙头睡。

这种睡姿常常会出现在严重缺乏安全感的人身上，把自己全部都包裹起来心里会非常的安心，但是这种睡姿是错误的，蒙着头睡会不断吸入自己的二氧化碳，空气不流通会让人难以呼吸，造成缺氧，易做噩梦，还会出现头晕乏力等现象。

这四个是常见的错误睡眠姿势，相信绝大多数人都曾做过，为了自己的身体健康，应当及时改正。

那么什么样的睡姿才是正确的呢？其实并没有什么绝对正确的睡姿，睡姿都是有弊有利，比较推荐的睡姿是选择合适的枕头仰睡，右卧睡等多种姿势交换着睡，不要一个姿势维持到天亮。

说了这么多，你知道该怎么做了嘛？记得点点关注哟。