牙线怎么使用最正确（学会正确使用牙线）

虽然最近有报道质疑使用牙线清洁牙齿的效果，但使用牙间清洁器（如牙线）仍然是保护牙齿和牙龈不可或缺的方法之一美国卫生与人力资源服务部门也在2016年8月重申，使用牙线是重要的口腔卫生习惯，今天小编就来说说关于牙线怎么使用最正确?下面更多详细答案一起来看看吧!

牙线怎么使用最正确

虽然最近有报道质疑使用牙线清洁牙齿的效果，但使用牙间清洁器（如牙线）仍然是保护牙齿和牙龈不可或缺的方法之一。美国卫生与人力资源服务部门也在2016年8月重申，使用牙线是重要的口腔卫生习惯。

使用牙线的必要性

没有被牙刷和牙线清除的菌斑最终会硬化成为牙石。ADA建议每天用牙线清洁牙齿一次。使用牙线还可以预防牙龈疾病和龋病。

牙线如何正确使用？

清洁牙齿的方法有多种，可以选择使用牙线或其他清洁牙齿的产品，如牙线夹、预螺纹牙线、牙间隙刷、冲牙器或牙签。注意向口腔医师咨询如何正确使用上述工具以避免伤及牙龈，以及什么类型的牙科保健产品对你最有效。根据医师给出的建议，可能你只需简单地尝试一种牙线——含蜡牙线、非含蜡牙线、粗牙线、舒适牙线。坚持下去，就会收获健康的生活习惯。

牙线最佳使用时间是刷牙前还是刷牙后？

2015年春季，经过口腔健康网站（MouthHealthy）的民意调查，53%的人选择刷牙后使用牙线，47%的人选择刷牙前使用牙线。那么，谁是对的呢？理论上讲，大家都是对的。最重要的是确确实实使用了牙线，只要进行了较彻底的清洁，具体时间并不重要，保证每天抽出几分钟时间进行口腔保健即可。晚上太过疲惫的人，可能比较适合选择早上或午饭后使用牙线。其他人也许想在睡前使用，以便清清爽爽地入睡。

不要忘记，孩子们也需要清洁牙齿。一旦孩子有两颗牙接触时，就应该开始使用牙线。因为齿间清洁所需的手部灵巧程度超出了一般儿童的水平，儿童通常需要大人的帮助，直到10~11岁方可自行使用牙线。

记住，齿间清洁要注意把握用力程度。如果太过用力，可能会损伤牙齿间的软组织；如果太过轻柔，可能无法将嵌塞的食物剔除。第一次使用牙线有轻微不适感是正常的，但不要放弃。每天坚持刷牙，并使用牙线进行齿间清洁，这种不适感可能会在1~2周消失。如果一直有不适感，可以咨询口腔医师。

本文由 CMT蕤 根据美国牙医学会（ADA）旗下MouthHealthy网站编译、整理）

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