为啥人们认为方便面是垃圾食品（方便面是垃圾食品吗）

方便面可以即食，价格便宜，深受广大消费者的喜爱。

方便面是经过油炸或者蒸煮烘干的一种速食面食，可在短时间内用开水泡开后食用，一般作为泡面的方便面里面配的有料包、酱包和干菜包，是很多没时间吃饭的人的不二之选。现在方便面的种类也特别多，有干吃面、荞麦面、巧克力脆面、鲜虾面等，受到了很多人的欢迎。

只需要直接吃或者用开水泡即可食用。

也可以煮开后炒着吃，也是别具风味；

还可以加工成拌面和热干面，用热水冲开后拌酱料食用。

经常有人说方便面是垃圾食品，说方便面含有防腐剂和抗氧化剂；泡面碗璧上有层胶质，吃多了会黏在胃上。

但是研究表示方便面中的防腐剂和抗氧化剂都是符合规定的常规食品添加剂，只要合理使用，不会对身体造成什么危害；而且现在的方便面是聚乙烯层纸杯，也可以经受住滚水的热烫，对身体并没有什么危害。

1、方便面虽好吃，也比较方便，但方便面所含的营养价值远远达不到人体的需求，在食用时一定要搭配上鸡蛋、肉、蔬菜等和方便面一齐食用，也不要把方便面当主食食用。

2、好的方便面颜色为乳白或微黄、气味微香、形态比较整齐、包装和生产日期都比较完整。

3、泡面吃多了会引起上火，特别是干吃，还容易升高血压，加重皮肤问题等。

4、由于方便面盐分较多，吃完后要及时进行补水。

1、方便面可以正常食用，但是不要经常吃

2、要尽量选择不是油炸方便面

3、最好要搭配肉类和蔬菜食用

最后，大家可以放心吃方便面，只不过要搭配好蛋类、肉类和蔬菜等一起食用。