床头朝西睡觉的禁忌（睡觉床头不能朝西）

床是我们每天休息睡觉的地方，可以说它在我们的生活中占据了十分重要的地位。但是关于睡觉的方位，床头到底应该什么朝向，有很多不同的说法，实在令人困惑。

自转说：床头不能朝西，会“逆向”消耗体力？

地球的自转是由西向东转。如果床头朝正西或正东，那么人体在睡觉时和地球的自转方向相反，血液就会经常向头顶直冲，那么睡眠就会很不安稳，睡眠质量也会很差，长期下来人就会变得很没有精神。

磁场说：应该南北向

地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。睡觉应采取南北睡向，使磁力线平稳地穿过人体，主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使气血运行畅通，容易入眠，睡眠质量也最高。

古人养生说：应随四季交替而改变方向

孙思邈在《千金要方》中提到：“

凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故，因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时的节气相应。

真相：朝向对睡眠的影响微乎其微

实际上，所谓磁场、朝向影响睡眠，在专业领域内根本找不到这方面的权威说法，也没有研究论文公开发表过。即便有影响，与其他因素相比也是微不足道的，最多只是一种心理暗示。

影响睡眠的因素有很多，环境因素、生理因素、心理因素等，环境因素包括室内温度、枕头高低等，心理因素则包括内容更广泛，比如长期工作压力大。要治疗失眠，首先要找到失眠的原因，然后对症下药才是最关键的！

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