正确的养生方法与时间(最好的养生方法)

01

古人说:“少则得,多则惑。”

当你什么都想得到的时候,就会一无所获。

放开多余的东西,才能拥抱想要的东西。

一路走来,能够活得轻松的人,都是边走边扔的人。

曾国藩,从小用功读书,然后走进官场,几经沉浮,成为了清朝末年的四大名臣之一。

他说:“做人,有三寡:寡言养气,寡视养神,寡欲养精。”

一个“寡”字,告诉了我们如何滋养自己,成就更加优秀的自己。

正确的养生方法与时间(最好的养生方法)(1)

02

寡言养气:管好嘴,少说几句,祸事远离。

有句顺口溜:“人生就像一场戏,小事生气又何必。”

如果一个人无法把控自己的脾气,就会常常生气,伤害自己的身体,也破坏人际关系。

可是,一个人的气,从哪里来?一两句说不清,但是我们可以“不说清”,糊涂一点,就过去了。

有道是:“病从口入,祸从口出。”

任何时候,都要管好自己的嘴,该闭嘴时就闭嘴。

明代作家冯梦龙,写了一个“庄子休鼓盆成大道”的故事。

有一天,庄子外出,看到一个妇人,拿着扇子,使劲对着一座新坟扇风。

原来,坟墓里是妇人的丈夫。丈夫生前时,说:“如果坟头上的土,干透了,夫妻就能改嫁。”

妇人的做法,就是为了尽快改嫁。

回到家,庄子把这件事告诉了妻子田氏。还说:“知人知面不知心啊。”

田氏认为,庄子在含沙射影,顿时怒气冲冲地说:“你何得轻出此语,将天下妇道家看作一例?”

一个好端端的家庭,因为一句“戏言”,一件外人的事情,闹得不可开交。

每个人都知道,做人啊,莫生气。但是听到了恶言,如何不生气?因此,我们要管好自己的嘴,任何时候,不要恶言相向,就算是美言,也要少说几句。

人与人交往,没有了唇枪舌战,自然就少了生气的机会。

正确的养生方法与时间(最好的养生方法)(2)

03

寡视养神:管好眼,少看人短,多看人长。

曾国藩还小的时候,常常在夜里背书。

有一天,一个小偷趴在房梁上,想等曾国藩把书背完,睡下,然后偷点东西。可是,曾国藩愚钝,老半天都背不出来。小偷不耐烦地跳下来,气愤地离开了。

事后,也没有了追究小偷。

有道是,莫欺少年穷。

人是可以改变的,一些没有出息的年轻人,也许在未来的某一天,能成大事。因此,我们要养护好自己的眼睛,不要盯着别人的短处看。

给别人留下退路,多一点支持,就算是帮人帮己了。

战国时,齐国的孟尝君气秦国出差。

秦王想把孟尝君留下来。毕竟,孟尝君是一个人才,要是继续为齐国效力,对于秦国来说,就是危害。

孟尝君找了一个机会,马不停蹄地往齐国赶。到边关时,夜色正浓,关门紧闭。

按照关口的规矩,鸡叫了,就可以开门。于是乎,孟尝君身边的一个普通门客,学起了鸡叫。关门就开了。

一些微不足道的人,也会在某些时候,派上大用处。如果你小看了他们,就是说明自己的格局不够大,没有考虑长远。

老子说过:“寡视以养聪。”

也就是说,把你的视觉,放在有用的地方,不要每天看杂七杂八的东西,不要看污浊的地方。

平日里,少看无用的小视频,多看有正能量的书、有力量的文字,人生就会变得丰满。久而久之,就会让自己变得聪明。

在社交的时候,看别人的长处,然后加以学习,眼睛就变成了汲取智慧的“门”。并且,你会发现,社会上的好人,越来越多。

正确的养生方法与时间(最好的养生方法)(3)

04

寡欲养精:管好心,极简生活,知足常乐。

《菜根谭》有言:“福莫福于少事,祸莫祸于多心。”

心中无事,一身轻松;心事重重,祸事来。道理很简单,可是很多人却做不到,总是把一些闹心的事情,请到生命里来。

比方说,一些退休的人,为了延年益寿,买了很多的保健品。保健品吃多了,胃口不好,或者发现没有效果,懊悔不已。花钱买罪受,令人唏嘘。

作为大臣,曾国藩的生活开支,自然不愁。但是他坚持过简朴的生活。

有一次,他去扬州巡查,当地的盐商热情地款待他。不去的话,就是不给面子,去的话,又太奢靡了。

犹豫之间,他还是去了。到了宴席上,他只是轻微地动了几下筷子。事后,告诉身边的人:“一食千金,吾口不忍食,目不忍睹。”

人到了一定的年纪,就会明白,生活越简单,越有福气。一方面是开支减少了,存款会增加;一方面是生活不复杂,内心会很愉悦。

情感简单,夫妻相伴到老,父母和儿女互相关照;收入简单,没有昧良心的钱财;家庭简单,干干净净,住着舒服;社交简单,远离可有可无的圈子。

西汉思想家刘安说过:“多欲亏义,多忧害智。”

总是追求一些莫须有的东西,人的精神就会萎靡,舍去了,就清醒了。

正确的养生方法与时间(最好的养生方法)(4)

05

古人云:“心宽一寸,病退一丈。”

每个人都需要养生,尤其是中老年人,如果不养好自己,后半生就不会好过。

养生,不仅要让身体动起来,更要让“内心、思维”都动起来。用智慧去看世界,对待人生起起落落。

余生不长,需要的少了,人生反而丰富了。

多腾出一些空间,容下幸福的因子。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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