肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)

肾阳虚是每个年龄段的人都会有的症状,具休表现有:感冒不断,畏寒怕冷,爱喝水,四肢不温,又口干舌燥,口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热焦躁又倦怠、坐立不安。

以上症状假设不注意的话,发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、肠胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。

中医认为,气血津液是人体生命运动的基本元素。气又囊括很多种,如元气、宗气、卫气。

其中元气是人体中最基本的气,根源于肾,属先天之气,所以,人们常说伤什么也别伤了元气,元气囊括元阴和元阳。

而卫气(卫阳),有“卫护”的意思,主要起温养、保护内脏和肌表的作用,它来自食物转化而成的水谷精微。

阳虚的意思主要就是指卫气、卫阳虚。而宗气是由肺接收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成,它推进肺气的升降和心血在全身的散布运行。

肾阳虚证是指肾阳亏虚,脏腑机体失于温洵所表现的虚寒征候,又名命门火衰证。多因素体阳虚或年老体衰,或久病不愈,或房事太过,或其他脏腑病变伤及肾阳,以至命门火衰,温洵失职所致。

临床主要表现为头目眩晕,面色咣白或黧黑,形寒肢冷,腰膝酸冷,精神萎靡,性欲减退,男子阳痿早泄,精冷不育,女子宫寒不孕,或久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或小便频数清长,夜尿频多,舌淡苔白,脉沉细无力,尺脉尤甚。

故本证多以腰膝酸冷,性欲减退,夜尿频多与阳虚症状共见为辨证的重要依据。

肾阳虚固然不是什么大病,但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的严重疾病,千万不能蔑视一旦出现以下状况,只要求运用以下几个行之有效的穴位抚慰就可以了。

下面我们所介绍的这六个穴位在补肾壮阳的功效上很是出色:

肾腧

肾腧是肾的背腧穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。

肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)(1)

命门

命门对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦激发和推动作用,对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。现代研究多向于认为命门是藏真火的穴位,就是通常叫的“命门火”。艾灸命门,能够鼓动命门之火,从而温肾助阳。命门这个穴位在我们临床上常用来治疗男性阳痿,自己可以经常在家灸这个穴位,用艾柱灸5~7壮,或者用艾条灸10~20分钟,每天1次,每月20次,疗效很好。

肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)(2)

气海

气海是人体元气的海洋,关元是元气出入的“关卡”,是任脉和身体的足三条阴经相交会的位置,是“男子藏精,女子藏血之处”,两穴合用,能够大补脏腑的虚损。无论是补肾气还是补肾阳,关元和气海都是我们必选的穴位。

肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)(3)

合谷

合谷是人体保健的要穴,俗称“虎口”,是手阳明大肠经的穴位,可以称作是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,秋季和夏季的时候适宜按揉。按揉时应当朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应当拿着艾条在距离穴位约两指的中央灸。

肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)(4)

足三里

足三里,是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,今人认为,按揉或艾灸此穴,可将体外部的正气驱逐于三里以外,民间谚称:“拍击足三里,胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺,要协作合谷运用。

肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)(5)

鱼际

鱼际,是手太阳肺经的穴位,每天坚持掐揉双手的穴位,可保肺的平安无恙。肯定要协作合谷、足三里运用。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟,而后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。同时,还可服用玉屏风散或许防风通圣散,或许泡点黄芪当茶喝,就可以大大增强卫气的护卫进攻功能。

肾阳虚可以调节哪些穴位(肾阳虚常见的经络穴位保健有哪些呢)(6)

对上面这几个穴位的使用,最好用灸法。每个穴位用艾条灸10~20分钟,或者灸到穴位周围皮肤发红,每天1次,每个月灸20次,补肾壮阳的效果很好。

经常用这几个穴位温补肾阳,尿频、小便清长、浮肿、畏寒怕冷、耳鸣、大便酒稀、男子阳痿,女子官寒、性冷淡、痛经等问题都会有所缓解或者治愈。

另外,为增强卫气的进攻作用,可以妥帖吃点辛辣之品。辛味宣散,能将卫气驱逐到皮肤外表的腠理之中,做到五步一哨,十步一岗,身材的捍卫自然铜墙铁壁。补肾要多吃彩色的食物,如黑豆,黑芝麻等。

另外,肾属水,水最怕土,所以吃多了甜的东西会伤肾,因为甜味与土相对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西,因为太燥,耗伤水分,加重肾虚。

内容来源:华蓁微信公众号

整理编辑:中西医结合护理杂志社

通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶

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