为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(1)

美好的一天,从照镜子开始,咦,怎么回事?这脸怎么感觉圆了一圈,不会是…又胖…胖了吧?

别想太多,你这可能不是胖,而是水肿。

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(2)

不是胖,那我就放心了。

你可别高兴得太早,有些水肿是正常生理反应,但有些水肿,可能就是身体向你发出的疾病信号。

这些部位水肿,要小心

脸部水肿

可能是甲状腺功能异常

这类水肿,常常表现为非凹陷性,不易按出明显的凹陷。

当甲状腺功能低下时,常表现为皮肤苍白脸、手、脚部水肿;

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(3)

当甲状腺功能亢进时,常表现脸部以及眼窝周围肿胀,眼球也会突出

眼睛肿

可能是肾功能异常

睡觉前没有喝水,但早上起来眼睛肿了,就要小心了,这可能是是肾脏出了问题。

这类水肿,会从面部开始延伸至全身,主要以面部水肿为主,同时可能伴随高血压、蛋白尿、血尿等症状。

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(4)

肾源性水肿还有一个特点——多为凹陷性,按住一个地方,常常会需要几秒钟才能恢复。

下肢水肿

可能是心脏功能异常

心脏出现问题时,常常会出现体液流动慢的现象,水经常会从血管内渗透到血管外,从而引发水肿。

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(5)

这类水肿经常发生在身体的低垂部位,比如站立时,下肢、足部都会水肿;躺下时,骶骨部和臀部水肿较为明显。

当心脏损伤较重时,通常表现为上肢、胸部、面部水肿,用手指按压后,明显出现凹陷

全身水肿

可能是营养不良。

这类水肿,在长期腹泻、进食少、消化功能减退或患有慢性病的人身上常见。

长时间营养不良很容易导致血浆蛋白减少,血浆胶体渗透压降低,会导致水从血管内渗透到血管外,从而引起营养不良性水肿。

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(6)

这类水肿发生前常出现消瘦、体重减轻等症状,主要是从脚部开始,逐渐蔓延至全身

单侧下肢水肿

警惕淋巴异常

原发性淋巴性水肿原因不明,常常发生在一侧下肢或其他部位,同时,皮肤的表面还很粗糙,并且还会有色素沉淀的现象。

可是,怎样才能辨别生理性水肿和非生理性水肿呢?

按—握—摸

用手指按住水肿部位,松开之后,按压的位置恢复很慢

用手握拳,看手指是否肿胀;

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(7)

用手摸水肿的部位,摸起来硬邦邦的。

如果出现这些现象就表示,你这是非生理性水肿,记得及时去医院看病,避免耽误治疗哦。

那生理性的水肿,我们在日常生活中能够做些什么去预防呢?

2件事,轻松做到

控制盐的摄入

身体将盐排出是需要一定时间的,吃太多盐,身体来不及消耗,很容易就会出现水肿的现象。

根据《中国居民膳食指南( 2016) 》建议

成年人每人每天食盐的摄入量不应超过6克

所以,为了身体着想,下次炒菜少放点盐,吃淡点除了没味道,其他也没什么坏处了呀。

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(8)

坚持运动

平时可以做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等。可能很多社畜会觉得没时间运动,那也没关系,只要抓住这些小细节,照样可以运动。

比如站起来接杯水,顺便活动活动身子,或者上厕所的路上做做伸展运动

为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(9)

其实啊,只要你动起来,那就是好的。

将这篇文章转发给你关心的人,告诉他们,脸圆了一圈不一定是胖,也有可能是水肿,如果过一段时间也没有消掉,千万要记得去医院就医,别不当回事儿。

*本文仅供参考。内容不能作为具体的诊疗建议使用,具体遵循主治医生指导。

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为什么会出现水肿的情况(可能是身体在求救)(10)

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