一直焦虑睡不着是怎么回事（焦虑的晚上睡不着觉）

当我们的内心产生焦虑的时候，晚上往往就睡不着觉，甚至会让自己觉得这是怎么了？焦虑的情绪感受为什么会出现？出现的原因到底是什么？

认真思考一下：就是自己本身有某一项任务，或者很多任务没有完成，于是就产生了焦虑。那么这些任务会有哪几个方面呢？

第一方面：工作。在这个社会上生存，工作是每个人都需要去进行操作的，毕竟每天的柴米油盐酱醋茶需要金钱，没有金钱就寸步难行。而工作就会获得报酬，这个报酬对于自己来说，是维持生存的必需品。所以如果自己的工作不稳定，自己的工作薪水低，那么随着年龄的增长就会产生焦虑的情绪体验。

而且一份工作会体现出自己的人生价值，在工作中，可以获得成就感和稳定感，并且每天可以把不少的心思放在工作上，不容易东想西想。

第二方面：财务。每个人都渴望自己能够财务自由，因为财务自由后，自己想要买什么就去买什么，自己想要去哪里就去哪里，自己想体验什么就可以体验什么。不会为了财务而发愁，也不会为了财务的缺少而让自己觉得很落魄。

由俭入奢易，由奢入俭难。要保持自己的财务能够稳定增长，就需要自己不断去努力，不断去付出，不断去思考，不断调整自己的收入结构。无论社会生活如何变化，自己都需要一步一个脚印去行动起来。

第三方面：情感。人是社会动物，需要情感的交流，没有情感的交流，就觉得人生少了点什么。情感有亲情、友情和爱情，无论是哪一种感情，对于自己来说都是需要去进行维持的。当某一项情感有所缺失后，就会发现自己应该要花时间进行投入了。

良好的情感体验是需要自己花时间研究的，在花费时间的同时，自己就会获得相对应的收获。人有了情感支撑，内心的动力就会增强，内心就会产生源源不断的动力。从而对生活充满了期待感。

第四方面：健康。一个人的健康是极其重要的，所有的获得前提是需要一个健康的身体，没有健康的身体，一切都是零。保持运动，保持长期运动，在饮食方面对自己都需要进行一个自我的管理。当自己感觉到身强体壮时，做很多事情都会很轻松，做很多事情都会很带劲。

健康的身体能够让自己感觉很年轻，也能让自己感觉有冲劲，觉得自己的前途一片光明。

第五方面：使命。当一个人有了使命感，就会很幸福，就会觉得自己此生就要做这个事情，其它事情自己不做了。人的生在出生前和死亡后是无限的，在出生后死亡前是有限的，那么就要在有限的生命时间里去做自己应该要做的事情。

所以需要自己多多思考，自己到底能够做什么事情？做什么事情能够让自己有一种使命感，这件事对于其他人来说不算什么，关键在于自己确定了就要干这件事。每天醒来都是开心愉快的，因为就要干这件事。

当自己能够把以上五个方面协调得很和谐，并且能够长期保持一种坚持，那么自己就会从中获得幸福感和意义感。

其实很多东西都是需要去学习的，不学习自己就不能进步，不进步自己就会后退。为什么有些人一天比一天不一样，一年比一年不一样？就是日日新、月月新、年年新，每天都在革新自己呀。