全国爱耳日护耳小知识有哪些（人生四个阶段如何保护听力）

#健康明星计划##健康2022#

2022年的3月3日是全国第23个“爱耳日”，今年爱耳日的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。

耳朵是人类的第二双眼睛，能帮助我们聆听世界，感知万物。

不同程度的听力损伤即耳聋，将会给我们的生活带来诸多不便，严重者甚至影响正常言语交流沟通，导致听力残疾。

根据2021 WTO最新发布的《世界听力报告》显示，近年来患有听力损失及存在听力损失隐患的人群越来越多。

那么哪些人群容易发生耳聋？且不同年龄阶段的人群又该如何进行针对性的防护呢？

湖南中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉口腔头颈外科副主任王贤文进行了详细介绍。

首先，对于新生儿而言，要加强听力的早期筛查，对于听力早期筛查有问题的患儿要加强听力随访。

每年新生儿中就有相当一部分的先天性耳聋患者，针对此类患儿的听力筛查与随访可以早期发现他们的听力障碍。

部分患儿可以及时通过电子耳蜗植入等听力重建手术耳重回有声世界，避免因聋致哑，最大限度降低全社会的医疗卫生成本，提高全民听力健康水平。

另外，统计调查数据显示：遗传性聋约占据耳聋人数的50%，因此一定要积极响应国家的优生优育政策，禁止近亲结婚，避免双方具有耳聋基因的父母生育后代。

其次，对于少年儿童而言，中耳炎是导致听力损失的罪魁祸首！

儿童时期易患上呼吸道感染之类疾病，或伴有腺样体肥大、急慢性的鼻-鼻窦炎等基础疾病，这就给中耳炎的发生带来了巨大机会。

王贤文副主任介绍：鼻咽腔借由一根重要的管道与中耳相连，即咽鼓管，它是中耳与外界相连的唯一通道，具有保持中耳内外压力平衡、引流中耳分泌物的作用，并且能够防止逆行感染，同时在一定程度上能阻挡噪音与吸收声音，保护中耳和内耳的神经。

由于儿童咽鼓管发育尚未完全，较成人具有“短、平、宽、直”的特点，因此鼻部或咽部的感染容易通过管道逆行感染中耳，导致中耳炎。

中耳炎急性期常表现耳痛、耳胀闷堵塞感、耳鸣，可伴有鼻塞咳嗽等现象，发病前多有感冒病史。

患儿也可仅表现为耳胀闷堵塞感，即分泌性中耳炎，由于部分患儿无耳痛或耳痛不明显，加之年幼儿童无法准确表达主观症状，因此容易被忽视。

日久演变成粘连性中耳炎，导致部分听力的永久性丧失，部分家长常因患儿对声音反应下降明显才来就诊后才发现。

因此要重视对少年儿童的声导抗筛查，预防和控制鼻腔、鼻窦、咽喉炎症及腺样体肥大等源头疾病，预防中耳炎的发生。

于青壮年而言，“耳目聪明”应当是生活的标配，但由于学习工作压力大，或是长期熬夜，作息紊乱等，反而更容易出现各种原因的听力下降，所以也应当注重保护听力。

如平时尽量避免接触各种噪音，特别是已经有听力损害的患者。

长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音，会使听觉系统变得更容易疲劳，甚至会出现急剧地听力减弱。

平时放慢生活节奏，保持良好心态，保持健康饮食，避免情绪过于激动和紧张，适度运动，都会对听力健康带来益处。

部分人也可能会罹患上耳鸣、突发性耳聋之类的疾病，不需要紧张，但要注重早期的及时治疗。

对于老年人而言，随着年龄的增长，身体各方面机能下降，内耳功能减退，也将导致耳聋的发生。特别是合并高血压、糖尿病、心脑血管等其他疾病者，耳聋的几率会大大提高。

常表现为只闻其声，不懂其意；或需要他人重复说话或提高音量等。

老人听力下降多感为音神经性聋或混合性聋，经积极治疗后多疗效欠佳，听力下降明显影响日常生活者可考虑佩戴助听器，亦或条件允许者也可行人工耳蜗植入术。

王贤文副主任提醒：各行各业各年龄阶段的人群都有患耳聋的风险，但目前我们还是可以通过加强新生儿期的防聋早筛，指导婚育，产前诊断。

积极防治儿童时期中耳炎及其它导致听力损害的疾患；远离噪声及慎用耳毒性药物；规律作息，放松情志，避免熬夜及过度劳累。

按摩耳部穴位，学习耳部保健操等等来维护我们的听力健康，共同聆听精彩未来！

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 王贤文 佘文雅 张文青

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！