吃紫薯的好处和坏处

好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配，今天小编就来说说关于吃紫薯的好处和坏处?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃紫薯的好处和坏处

好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配

坏处：可能会出现排气过多、消化不良、营养不良等。