简单易做的减脂美食素菜（减肥者解馋素菜）

减肥者解馋素菜，不炖不煮，做法简单，我家隔三差五做一锅不够吃

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今天给大家推荐好吃的素炒杏鲍菇。早上去超市买了一兜杏鲍菇，我家最喜欢吃的就是这个杏鲍菇，讲真杏鲍菇不管怎么吃都很好吃的，它是唯一一种食材有点像肉肉的口感，

而且多吃杏鲍菇可以降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等。今天还搭配了口感很独特的木耳，木耳含有维生素B、维生素C和胡萝卜素、还有丰富的钙质，

它的脂肪和热量都很低，所以这两样食材搭配一起口感吃起来真的超级无敌的棒哦，而且多吃也不会发胖，是减肥人士和素质主义者的最爱，做法也非常的简单，下面是详细的做法喜欢的朋友可以尝试一下哦！

【素炒杏鲍菇】

食材准备：杏鲍菇2个、青椒1个、木耳5朵、小米椒1个、小葱1根

调料准备：食盐2克、黑胡椒粉半勺、味极鲜酱油2勺

——素炒杏鲍菇的烹饪步骤：

步骤1、准备好食材，

步骤2、木耳提前30分钟泡发、青椒去籽切丝、杏鲍菇切薄片、小米椒斜切段、小葱切段、

步骤3、锅中倒入1碗清水煮沸，

步骤4、倒入切好的杏鲍菇绰水2分钟，

步骤5、捞出过冷水，

步骤6、锅中倒入少许的食油，然后加入切好的小葱段翻炒出香味，

步骤7、倒入切好的青椒翻炒几下，

步骤8、再倒入木耳翻炒1分钟，

步骤9、倒入绰水好的杏鲍菇翻炒均匀，

步骤10、然后加入适量的食盐，

步骤11、半勺的黑胡椒粉，

步骤12、加入味极鲜酱油，翻炒均匀就可以关火盛出啦！

步骤13、最后撒上一些小米椒做点缀，

步骤14、味道真的超级无敌的好吃，你可以在家试试哦，强力推荐哦，好吃还不胖的一道减肥者的必备菜，

步骤15、一句话太好吃了，鲜香味美，我自己一盘都不够吃哈哈，

感谢大家的观看和支持与食为伴温暖生活，每一道菜都是用心之作，每段文字都在用心阐述，如果你有什么好的小技巧欢迎大家在评论区留言，让更多的人看到你的分享。

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