关于无偿献血的20个知识点（带您了解这些无偿献血的小常识）

世界献血者日（World Blood Donor Day, WBDD）是每年的6月14日。因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会2004年6月14日定为第一个世界献血者日。

2022年6月14日已经是第19个世界献血者日了，今年的主题是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命！” 血液，是生命之源，是人间传递真情的红色纽带，而输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施，北京市平均每天有近2000人等待输血来维系生命，每一位自愿无偿献血者都为医疗卫生工作做出了重要贡献，挽救着鲜活的生命。让我们来了解一下无偿献血的小常识吧！

1. 年龄：18-55周岁的适龄健康公民。

2. 体重：男性公民50kg以上，女性公民45kg以上经体检合格者的公民。

3．献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但以低脂为宜。

4．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。

5．适当补充水分，保证血液不太粘稠。

6．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。

7．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

8．献血前一天和当天不要喝酒。

9．献血前不要服药。

10．献血前要吃早餐，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血；女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

文丨院办

编辑丨靳晓方 于淼