人在低谷时怎么翻身（在人生低谷怎么翻身）

俗话说：人有三衰六旺人生起起落落，太正常不过了没错，人们总是喜欢安稳的状态但是现实不是你自以为是的一厢情愿遇到人生低谷，我们应该怎么办呢？，今天小编就来说说关于人在低谷时怎么翻身?下面更多详细答案一起来看看吧!

人在低谷时怎么翻身

俗话说：人有三衰六旺。人生起起落落，太正常不过了。没错，人们总是喜欢安稳的状态。但是现实不是你自以为是的一厢情愿。遇到人生低谷，我们应该怎么办呢？

1.不要多想，尽量清空思维和情绪。只做好一个事情——吃好睡好，调整好身体状态。为什么要这样呢？既然是人生低谷，肯定是遇到一时之间无法解决的内外状况，要解决问题的许多条件肯定是缺乏的。既然一时之间无法改变解决，不如先冷静下来，清空自己，回复和积蓄身体、心理能量。比如好好做一顿饭，好好洗个澡，好好散个步。虽然你肯定还是会被困境困扰思绪，但是时时提醒自己，把思绪拉回现实现状的点点滴滴里。

2.在状态最好的时候，每天花一个小时深刻分析遇到的困难和问题，承认问题，试着把具体有什么措施写下来，如实记录自己的想法。

3.走动起来。俗话说，走运走运，不走怎么会有运呢？走动起来就会有交流，有交流就会有心情喝信息的交换。如果现实中实在找不到人走动交流，就尝试在网上找人交流，尝试和书本里的伟大思想进行交流。

4.找到一个能量源和一个具体的目标。有时候，情绪就是一种能量。孟子说，知耻而后勇。知道落后知道耻辱生发出勇敢的能量就非常好。又比如，对现状不满的愤怒，也是一种能量。找到自己的能量后，把能量放在一个具体的目标里。这样现状才会慢慢改变。

人最终都是会死的，所以低谷也没有什么可怕的，如果低谷的时候能激发自己的潜能，收获的无形资产会更多。屡败屡战，也是一种重要的能力。