文佳煐卷发（文佳煐铅笔腿是如何练成）

2020年的年尾连假活动相信少不了宅在家中煲剧，不能出走旅行，唯有和家人爱人朋友们一起过节日。年尾不得不看的韩剧除了有热爆Netflix的《今际之国的有栖》和《驱魔面馆》，还有高颜值爱情推荐《女神降临》！长腿女神文佳煐更在剧里大方扮丑，不造作的演技，加上高挑纤瘦身形均成为看点！

《女神降临》剧情大纲

剧情描述一名对外貌相当自卑渴望变美的女孩任朱静（文佳煐 饰），透过化妆变身成为校园的知名美人，让人生终于有了180度的大转变。没想到原以为终于迎来了幸福人生，却意外被校内拥有出众外貌的学霸李修豪（车银优 饰）发现了真实面貌。

及后又结识了外型坏坏的校园男神韩书竣（黄仁烨 饰）以及元祖女神姜秀贞（朴侑娜 饰），继而展开风波不断、爆笑浪漫的高中生爱情故事。

剧集改编自漫画，在漫画中的女主角任朱静（文佳煐 饰）从出生开始就没有一点光芒，甚至连朋友都没有。直到一次搬家的机会，她决定到新的学校逆转人生，每天苦练化妆技巧，直到转学那一天，她成了风靡学校的女神，还有了朋友，成为被所有人喜欢的焦点！

任朱静在原著漫画中是个素颜差很大的角色，原本不少人认为天生丽质的文佳煐无法诠释这个角色，但没想到文佳煐超级敬业，为了演好这个角色直接素颜上阵，不但画上满脸痘疤，还戴上超大粗框眼镜，整个形象大崩坏！

今年24岁的文佳煐以童星出道，虽然年纪轻，却是个实力及外表兼具的实力派演员，曾演出多部韩剧包括《伟大的诱惑者》、《那个男人的记忆法》等，更在韩国被喻为天才系表演者。

文佳煐除了演技好颜值高，她的身材更是让人惊呼的纤细，精致的骨架、极薄的侧身，还有那铅笔细腿，实在令不少粉丝网民羡慕。

文佳煐的细腿绝对是名不虚传，就算是穿上平底拖鞋，还是藏不了那一双瘦长腿。

穿上高跟鞋后的文佳煐腿，更是不得了，完全没有因为穿跟鞋而挤出的小腿肌肉，反而让腿显得更修长。

就算是翘脚的近照，文佳瑛的腿依旧纤细无比，到底怎么做到的？妳也想要极细无比的文佳瑛腿吗？就让专业健身教练告诉你怎么做！

快速瘦腿方法

1. 仰卧交替抬腿

双手扶在耳旁，头部抬起让下巴紧贴着锁骨，收紧腹部让双腿悬在空中，并维持一只脚屈曲，一只脚伸直，交替踢腿，重覆做3组，每组做20次。

2. 空中单车

除了能修腿，亦能同时锻练到腹部，是个多功能的动作。这动作和第一个仰卧交替抬腿的动作有点相似，唯一不同的地方是双腿要不停地踏，像踏空中单车一样，计时重覆做一分钟，分别做5组。

3. 睡前伸展瘦腿

找一面墙壁把脚跟勾起来，脚尖顶在墙壁上然后双手扶墙向往前推停留约8到10秒，重复动作几次，认真做的话有助拉长延伸的腿部肌肉。

4. S型大腿按摩

从大腿外侧按摩到臀部，像是S型的手法，从膝盖以上的大腿，慢慢按揉到臀部，想到的时候就能做，随时随地燃烧大腿脂肪。

5. 排水肿揉捏

用双手捏着大腿的肌肉，然后慢慢向臀部方向拉，最后在臀部的穴位按压一下。这样能改善水肿，也有排走毒素的功效！

6. 指关节按压

握起你的拳头，用手指关节处，由下往上推压腿部腿肌肉，这个动作能按摩到淋巴位置，而且会让腿部感到酸痛，对于线条的紧致非常有效果。