气血不足女性艾灸的最佳部位（淤住的女人易变丑）

俗话说“十女九淤”，女性有淤血是常事，只不过淤血经常通过不同的形式表现出来，例如痛经，脸色暗沉，长斑、脱发.......

一、引起淤血的原因多种多样

气虚与气滞

中医学认为，“气为血之帅”“气行则血行，气滞则血瘀”。要是气虚了，气滞了，推不动血液运行了，就会导致淤血。

寒热不当

血液相当于是液体，“得热则行，遇寒则凝”，如果受寒了，血液运行速度慢就可能导致淤血。过热则耗伤津液，使得血液变稠，血行变慢，也会导致血瘀。

久病多淤

古人还有一个观点是“久病多淤”，就是病的时间长了也会导致淤血，像慢性病还有很多疾病都可能是淤血作怪。

久坐不动

动则生阳，静则生淤。活动少会让血液循环变慢，长期导致淤血，尤其是现在的女性大多数是办公室久坐一族，假期还有不少宅女在家里看电视、玩游戏，基本上没有什么运动量，不运动，血流会更慢，时间长了就会形成血瘀。

容易生气

气是推动血液运行的动力。有个成语叫心平气和，也就是说，当人的情绪平稳、宁静时，气血运行才能和谐和睦，这样才是最健康的状态。

相反，生气的时候，这个气是具有杀伤性的，它会在人体中横冲直撞，阻碍血液的流动，造成气血失调，气滞血瘀。

二、给大家推荐几种化瘀的方法

1、艾灸

艾灸可以活血化瘀，协助分解，排出体内瘀滞。

如果患有子宫肌瘤、盆腔积液、卵巢囊肿，或者你自己感觉有淤血的现象，可以在月经期尝试艾灸，艾灸会协助分解、排出肌瘤、积液和囊肿，因为在这个特殊的时期，正好有一个特殊的排出环境，给了疾病的出路。

月经量不大的，此时艾灸还可以增加月经量。如果经量大，月经期可以不灸，而在平时灸。

【艾灸取穴】：三阴交、血海、合谷、曲池、足三里

三阴交：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

血海：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

合谷：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

曲池：方法一：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

足三里：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

2、刮痧

刮痧能够活血化瘀、祛瘀生新，改善脏腑器官因血液循环不畅引起的气血淤滞症状。痧是人体的瘀滞的表现，痧出来了，说明经络通畅，气血充盈。

3、泡脚

脚又被称作人体的第二心脏，上面分布着60多个穴位和与人体各内脏器官的对应反射区，泡脚可以刺激反射区，促进血液循环，活血温经，行气化瘀。

女人以血为本，血液则起着滋濡脏腑组织的作用，只有血行顺畅、充盈，我们的身体和容颜才会有营养来源。一些女性为了补血养颜，天天吃阿胶，不但没补进去，还补出了各种问题，如长痘、浑身燥热、鼻子出血、牙齿痛。

所以，一方面女性要辨证自己的体质是否适合吃阿胶。另一方面，所谓“淤血不去，心血不生”，要想补得有效果，有淤血的女性在进补之前必须清楚体内淤血，保证血脉、经络、肠道通畅，不然吃补品，不但营养吸收不了，反而变为一种淤积，使得本身就淤血的情况雪上加霜。因人体差异大，以上灸法仅供参考，请务必亲自体会求证！