肛门坠胀是啥原因（是哪些原因导致的）

不知道生活中你是否有过这样的经历?经常感觉到便意或肛门处出现坠胀感，但跑去蹲厕所时却什么都没有，白跑一趟，大大影响工作效率和心情。不要不当一回事，这可能是你出现肛门坠胀，身体在向你发出的提醒。

肛门坠胀不是一种单独的疾病，常见于35岁以上人群。有很多因素都会导致人出现肛门坠胀现象。要重视起来，及时查清症状，才能有效治疗，避免被疾病困扰。

直肠粘膜，肛管等器官向下移位，脱出肛门处时会引发肛门坠胀。局部会出现肿胀，严重时表面会出血并出现溃疡。要及时重视，不能拖延导致病情加重。

肛周感染会导致肛周脓肿，低位脓肿会持续出现强烈的肛门疼痛感。高位脓肿主要表现在时常感到便意，以及肛部出现局部坠胀感。要及时关注，避免肛周感染加剧，对身体造成其他不好影响。

肛门坠胀还可能和直肠炎有关。常见的直肠炎一个典型表现就是肛门有下坠感。如果你时常有肛门坠胀感，并出现便血，腹泻，大便呈黏液状就要尽早去医院进行相关检查，及时诊治，避免对身体造成更大伤害。

肛门坠胀也可能在暗示你得了痔疮。内痔较大或有明显脱出时一般也会伴有肛门处的坠胀感。需要进行治疗，建议去医院检查，听从医生建议。

肛门坠胀和不健康的生活习惯有很大关系。长期久坐久站，保持一个姿势不动，饮食习惯不健康，嗜辣重口味的人群，更易出现肛门坠胀现象。为了维护好身体健康，减少不必要的烦恼，我们要积极采取合适的措施。

平时要勤加锻炼，根据自身情况，选择合适的运动。如慢跑，太极拳，散步等户外有氧运动，空气清新的环境可以帮助人保持愉快的心情，也可以增强自身免疫力。

每天坚持运动30分钟左右，每周运动次数保持在4-5次。可以保持血液畅通，促进肠道蠕动，提高体内新陈代谢速度，加强身体素质。

健康的饮食习惯很重要，很多人喜欢吃辛辣生冷等刺激性食物。不仅对肠胃有刺激，容易发生腹泻或便秘情况，也会加重肛部负担。

日常饮食最好以清淡为主。也要适时适量食用新鲜水果蔬菜，保证体内维生素C的充足。可以适当食用富含膳食纤维的粗粮，帮助肠道蠕动，排出体内毒素和有害物质，预防出现便秘现象。

喝水对消化系统有好处，充足的水分会促进体内新陈代谢的速度。有利于促进消化和吸收功能，缓解便秘症状。但饮水也要适量，一般每天饮水量在2500-3000ml最佳。睡前尽量不要喝水，避免对身体造成额外负担。

保持规律的生活作息，按时睡觉不熬夜对身体健康很重要。日常要注意卫生，保持身体各部位的洁净。身体出现不适感就及时去医院查明症状，尽早发现及时治疗身体才能尽快恢复健康。