吃葡萄就一定要吃葡萄皮吗（吃普通不吐葡萄皮）

目前正是葡萄上季的时间，相信很多人对于葡萄的喜爱，吃葡萄不吐葡萄皮，这句绕口大家都听说过，那么葡萄皮真的可以吃吗？还是为了绕口而写的呢？我们下面一起来看看吧！

其实对于葡萄皮里面的一些物质对人体是非常有效的，其中含有丰富的白藜芦醇,这个可以降低血脂，还可以预防动脉硬化，对于人体的免疫力也有一定的帮助。此外葡萄皮中还含有一些花青素，这种色素可以抗氧化，保护人体血管，还可以延缓衰老，爱美女士的夏天的最爱！吃葡萄皮还有这么多好处，所以吃葡萄不吐葡萄皮是完全可以的！

既然葡萄皮可以食用那么对于葡萄皮上的白霜相信大家在购买的时候也经常看到，那么这个白霜是什么东东呢？其实是果蔬自身分泌出来的糖类物质，也就是果粉，而不是农药残留，但是这种白霜在一定的程度来说可以看出新鲜度和果蔬的成熟度，白霜越多说明越成熟！所以我们在购买时可以根据白霜的分布和多少来购买自己喜欢的成熟的！

虽然葡萄好吃,口感香甜，营养丰富，但是也不能多吃。一般一天吃200-300克左右吧！葡萄性寒，所以经常便秘和脾胃虚寒的人建议是不吃或者少吃！