面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)

大家好,欢迎来到丁氏小院,一起习练,共同变美!

皱纹的增长是我们无法逆转的,就像我们生下来就注定有一天要走向死亡一样。

面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)(1)

可是在有限的生命里,我们都想活着精彩,活得美丽动人,尤其是女人,而且是过了四十岁的中年女人。

看着额头和眼角慢慢长出来的皱纹,和一张越来越失去弹性松弛的皮肤时,那种心底的恐慌便像洪水猛兽一样瞬间便淹没了并不强大的心脏。

用再多的化妆品和面膜都掩盖不了,我们能接受自己日渐老去,却总是无法接受自己变老的容颜。

这就是女人,随着年龄的增长,我们的恐慌也是日益增长,纠结皱纹,纠结皮肤,纠结身材。

面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)(2)

当我第一次从镜中发现我眼角有第一条细纹时,忽然就慌了,哎呀我老了,那时的我也就刚30岁。

我不想让自己变老,不想让身材变得臃肿,于是我开始关注运动,幸运的的是我遇上了瑜伽。

当时我就记得看见书上说的一句话:“你在什么年龄段练瑜伽,你的年龄就停留在那个年龄段。”

我了解了我们本市最好的瑜伽机构,直接就报了教练班,进行系统的学习。

学习的过程我就不说了,就是这么一个举动,瑜伽便成了我这一生的伴侣,伴我晨起暮落。

在我授课的这么多年里,我会告诉在我这学习的每一个学员:“如果要想运动,就选瑜伽吧。”

但也有很多人的质疑,瑜伽减不了肥什么的,那是因为你不了解瑜伽,如果你一旦坚持习练一段时间,你就会爱上瑜伽。

面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)(3)

因为瑜伽给你自身的变化,只有在习练的过程中才会体现和发现的。

而我的年龄也许没有停留在30岁,但是就是比同龄人至少年轻10岁,而且我的精神气是年轻人都没有办法比的,

这是见过我的人都是这么说的,这就是瑜伽带给我的好处。

我不去做美容,不去整形医院出皱,甚至很少做面膜,因为瑜伽就是我的美容圣品。

每天固定的瑜伽习练,让我的皮肤通透清亮,眼睛干净的没有一丝杂质,所有的人都喜欢我的笑,她们说我笑起来,眼睛干净的就跟个纯真的孩子一样。

连我都喜欢我自己的笑,我知道这一切都是瑜伽给我带来的。

瑜伽带走了我身心的杂质,让我平和,让我和谐地与这个社会、与自己和平相处,通过身心的习练,它让我变得年轻,更有活力。

现在正在看这篇文章的友友们,你们想不想自己变得漂亮,让身材变好,让皮肤透亮,眼睛清澈,减少皱纹呢?

面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)(4)

那就现在练起来吧,不管你现在是20岁、30岁、40岁、50岁还是60岁,过去的时光我们追不回来。

就像三毛说的:“我们来不及认真的年轻,但我们可以认真的老去。”

我可以加一句,我们可以认真而优雅地老去。

今天我给大家说一个小方法,瑜伽摩面法。它的习练步骤及功效。

一、摩面法的习练步骤

1.首先把脸洗干净,用一种放松的姿势坐在瑜伽垫子上或者站在镜子前。

2.将双手反复互相摩擦搓热,直至摩擦到双手掌心发热为止。

面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)(5)

3.将除拇指以外的其余四指放在脸颊上,指尖相对,然后轻柔地做上下的摩擦运动,手指向上时呼气,向下时吸气,做40次左右。

4.将食指、中指、无名指并拢,轻柔地按压眼尾部位。呼气时按压5-8秒,放开时吸气,重复做10次左右。

二、练习效果

1.摩面法是一个很好的美容方式,看似简单,但是坚持做,效果非常好。

2.摩面法促进了我们面部的血液循环,给我们皮肤以给养。

3.摩面法有利于去除眼角和面部皱纹。

以上内容就是瑜伽摩面法的练习步骤和练习效果,对于大多数的化妆品和保养品来说,摩面法可以称得上“治标又治本”的美容“佳品”了。

看到这儿,各位友友赶紧去洗脸吧,洗完赶紧做起来,用不了几分钟的时间,就能给我们皮肤以保养,还能去除皱纹,何乐而不为呢。

面部瑜伽消除皱纹(去除皱纹小妙招)(6)

今天的课程我就与大家分享到这儿,如果有什么建议和意见请在评论区留言,我们一起探讨、学习。

明天见友友们,希望在瑜伽习练的道路上,一起前行,共同变美!

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