脚后跟起皮干裂是什么原因（脚后跟总是干裂）

往后天气会慢慢变热，穿着闷热的鞋子，脚不舒服不说，还会闷出严重的脚臭味，变成名副其实的“香港脚”了，于是就有许多人选择穿凉鞋来改善夏天所带来的的不适，露出自己的脚。然而，这就让一部分人烦恼不已，自己的脚后跟一年四季都是开裂、起皮的状态，有的时候还会挂袜子、流血，每天忙着去死皮、泡脚短时间内有效果，两天后又恢复回去了，自己的脚那么丑，别说漏出来了，恨不得永远藏进鞋子里。

脚后跟总是干裂、掉皮可能是身体发出的信号，需要注意了

脚被称为人体的第二大心脏，与多处器官相连，脚上有很多的穴位，脚可以反映出我们的健康状态。

1、糖尿病

糖尿病对皮肤的影响很大，糖尿病患者体内血糖出现异常，身体代谢能力减弱，血液和营养物质无法正常运输到身体的各个部位，再加上身体的抵抗力下降，容易受到细菌、真菌的侵扰，感染脚气等，就会出现脚后跟干裂、起皮的情况。虽然脚后跟干裂并不可能都是糖尿病所导致的，但我们也不能因此忽略，应该查明病因，有效预防糖尿病对身体的危害。

2、脚气

多数人出现脚后跟干裂的情况都是因为真菌感染所导致的，这与平常的卫生习惯、穿的鞋子都有很大的关系。我们的脚在鞋子中可能会受到挤压、再加上鞋子里的空气环境较差，就会滋生细菌，还有一些人平时的卫生习惯很差，袜子几天才换一次、喜欢堆积几双再洗，这都可能会导致真菌感染，从而出现脚后跟干裂、起皮的情况。

3、维生素缺乏

国人现在吃的虽然好了，但是营养这块还是没有跟得上，尤其是中老年人。很多中老年人饮食结构单一，营养摄入不足，每天吃不足500克的蔬菜，也没有摄入水果、奶制品的习惯，肉吃得也少，这样就很容易缺乏B族维生素，维生素A，以及维生素C等，这些常见的维生素都有维持皮肤代谢等方面有作用，常年累月的营养不良，皮肤会出现一些问题，比如皮肤干裂，容易脱皮，脚后跟总是干裂等。

脚后跟后总是干裂，多数人会是后两种情况，但也不排除糖尿病所致，血糖高的人如果发现脚部皮肤有异样，一定要及时检查。无论什么原因所致，我们都可以采取一些措施来改善脚部的这种症状。

如何缓解脚后跟干裂、起皮的症状?

1、治疗真菌

多数人只关注到自己的脚后跟干裂、起皮，却没有意识到如果是真菌感染应该如何治疗才能改善这种情况，而不是让真菌不断滋生，伤害脚部皮肤。所以，如果是真菌引起的皮肤干裂、起皮的情况，应该进行针对性治疗，最好是通过中药的方式进行调理，多数药物涂抹在脚部可能并不能根治。

2、泡脚

比起使用润肤露，泡脚的效果会更加好。很多人为了改善脚后跟的皮肤状况，在脚上涂上润肤露，可以起到一定的效果，但是一两个小时后又会出现干燥的感觉，需要不停的涂抹比较麻烦。可以坚持每天用白醋泡脚，可以改善皮肤干裂的情况，此外，在泡脚后用刀片将脚上的死皮轻轻刮掉，然后在涂上凡士林、蛇皮膏等润滑膏，坚持一段时间，可以见到效果。

都说“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚对于我们身体至关重要，只有保护好了脚我们才能进行正常的生活，脚部出现干裂、起皮的情况，不要忽视，找清楚原因进行针对性治疗。

参考资料：

1. 《为什么“脚后跟”容易干裂、起皮?若你也是这样，4个问题别忽视!》·生命时报·2019.2.11

2. 《几个小技巧 关爱我们的“第二心脏”》·光明网·2020.4.18