清晨一杯姜水的功效（一杯姜水的妙用）

冬季寒冷越发严重，人们做相应的御寒措施也是百种。总结一下也就是分为三大类，其一是外部的御寒，其二就是饮食上的大补，其三就是锻炼。以上的任何一种御寒措施都会出现相应的误区，毕竟科学的御寒方法对于人们来说还不是很普及，而以下的一种水，不但有御寒的作用，对于防治疾病的效果也相当不错。

天热吹空调易让人患上“空调病”，会出现拉肚子、感冒、头痛等症状。天冷吹空调也会使人患上同样的疾病，虽说空调是御寒的其中一种措施，但不当的吹法易使人患上多种疾病。在厨房中，多种日常常见的调味品多数可以当做药物，给人们防治一些普通的疾病，它们的功效不比药物的效果差，另外，对人体的副作用也较少，而生姜就是其中一种。

生姜的妙用

厨房常见的调味品多数都具有药用价值，自古以来，它们的价值被广泛的流传，至今也是如此。生姜含有辛辣和芳香成分，辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的“姜油酮”。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。另外，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。专家建议，可以用生姜丝泡水喝，可具有防治疾病的作用。

1、感冒头痛

各个季节都会流行较为常见的疾病，冬季最易出现感冒的症状，尤其是流行性感冒，而吃药是最为普遍的治疗方法，这是可利用生姜水进行治疗。将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

2、腰肩疼痛

睡眠质量差，以及睡眠姿势的不正确，再加上平时生活中缺少锻炼，这些原因易使人的肩部和腰部出现酸痛的感觉。适当的用捶打可缓解该症状，但并不能起到治愈的作用。在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。长期坚持，会出现意想不到的效果。

3、慢性肠炎

日常饮食的不规律使胃部出现各种问题，但肠部也会受到相应的影响。当肠胃出现问题时，服用药物只能暂时缓解病情，治本还是要配合科学的饮食方法。可用姜汤坐浴，每次十分钟，如此可以暖和全身，促进血液循环的畅通，不但可治慢性肠炎，对于肚子常出毛病的人也是一大福音。再者，以萝葡的干叶煎熬而成的汁液，加上姜汁来坐浴效果更佳。

4、防暑降温提神

经常性熬夜及饮食的不规律，易出现精神萎靡、恶心等症状。另外，有爱好汗蒸的部分人群，进入高温区会出现胸闷、头昏等症状，适当喝点姜水可缓解。生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。另外，服用生姜水还可起到兴奋、排汗等作用。

5、祛除老年斑

面部的问题一直困扰多数人，尤其是老年人。老年人面部会出现严重的斑点，这些斑点不但影响面部的美观，还会使人的自信受到影响。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物，它们均具有很强的抗氧化和清除自由基作用。喝姜水能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”，它对以皮肤具有美容功效。可以在姜水里加点蜂蜜，其美容功效更佳。

6、止恶心呕吐

人体出现恶心、呕吐症状时，这并非是肠胃出现问题，也许是因为自身处于某个环境不适应的反应，如晕车就是其中一种。生姜具有止恶心、呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其缓解。

另外，相关研究证明，它不但具有治疗多种疾病的作用，对于止恶心及呕吐的时间也比较长。生姜水对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用生姜水防晕车、晕船，或用生姜片贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

结语：中医及西医是治疗疾病的两大方法，它们都存在各自的优势与弊端。但人体出现疾病时，如果用简单的小妙招就可以治愈，就不要吃对身体有副作用的药物。而生活中有诸多这样的小妙招，生姜就是不错的选择，以上的多种疾病也只是它防治的一部分而已。